غيري جو عزيزتي و اشغلي نفسك كثيرا
غيري روتينك ،، اخرجي و اهتمي بمواهبك و طوريها
اقرئي ما هو مفيد و ابتعدي عن جو المرض و لا تقرئي مواضيع من شأنها التاثير على تحسنك
لا تسترسلي مع الافكار التي تاتيك و عاندي الوساوس و قابليها بالضد
كل فكرة بضدها و هكذا ...
حتى تعودي نفسك على المواجهة و عدم الخوف
حقّري كل وسواس ياتيك و اجعلي منه فكرة سخيفة
النتيجة لا تظهر في يوم او يومين لان الوسواس له مداخل كثيرة ،، اغلبها نقاط ضعفك و خوفك
لذلك عليك تعويد نفسك على التحقير و المعاندة و قلب الفكرة الى الضد
استمري حتى تقضي عليه نهائيا

الله يعينك و يقويك و يعافيك

هذة بداية الشفاء باذن الله

استمررري يوميا بالدهان ليلا
والرقية الشرعية صباحا ومساء وسورة البقرة

والوسواس يخف تدريجيا حتى يختفي تماما ماعليك الا الاستمرار
وان استطعتي ان تحتجمي فهو افضل يساعد بتخفيف الوسواس