اما انا اقول فيما طرحته لنا سابقا

وباقي في اذني وقلبي وعقلي

الهلع لن يميتني

اهلا استاذه ليلى نورتى

النور نورك اخي الكريم

نحن ننتظر تسجيلات باقي الاعضاء لنبدء برنامجنا ضد الهلع ان شاء الله

استاذه تكلمينه عن تخصصك يعنى شنو الاكلينيكى ؟

وسؤالى شنو الى يخفف التوتر والقلق وشدة الاعصاب
غير الدواء ؟

انا بسجل معكم وانا بقول لو كان الهلع رجلا لقتلته ودخلت السجن وارحت نفسى واخوتى ولكن الحمد لله

انااا معكم سانظم حروفي واكسيهاا بثوووب الحياااااه الجديد
سأظل صااامد الى ابعد مدى في حياااتي
استطيع الصبر فايوب قدوووتي فيه ,,,,

سمعت منكم قبل ان الهلع صديق ثقيل دم
والحييين فكرت اجيب لكم طرق انهاااء العلاااقه معووو
لانوو عنجد لازم تطبقوووهااا لان راااح تساااعد في العلاااج



مسألة إنهاء علاقات الصداقة ليست سهله
فأنت بحاجه الى قوه من اجل انهاء صداقة ما

فإذا توفر المبرر القوي واقتنعت انه من الأفضل قطع العلاقة
فهناك طرق للتخلص من هذه العلاقه



احتفظ بقرار إنهاء الصداقه سرآ
فأنت بحاجه لأن تنهي العلاقه بحكمه وبحذر ودون ان يلحظ احد شي


حاول اضعاف العلاقه بكونك مشغولا بدلا من المواجهة
خفف من حدة الموقف والاثار المترتبه عليه بأن تنسحب بالتدريج



تحكم في نفسك وانفعالاتك
كلما ازددت هدوءا
قلت احتمالية ان يفجّر من كان صديقك الموقف ويثأر منك
ان شاااااااااء الله كلامي يكووون في محلوو

مشكوووووووووووووووره ياااملوووكه

شكر لك اختي راجية الفردوس

كلامك صحيح 100 %

هذا التشجيع والا فلا