هنا مربط الفرس الاسترسال في الافكار اصعب شيء اعتقد اذا انحلت مشكلة الاسترسال نكون قد قطعنا شوط كبير

ان شاء الله جزيت خيرا اخي

" خالف نفسك تسترح "
هاذي الحكمه قالها علي بن ابي طالب رضي الله عنه
طيب خل الخبطكم شويتين
هل هذا الوسواس من النفس ام من الشيطان
الأجابه بحد ذاتها لحالها وسواس هههههههه
لحد يشغل نفسه بهذا السؤال لأنه بعلم الغيب
المهم خالف نفسك تستقم وترتاح وجربتها بكثير من الأمور
اووووووووووولها الأمرااااض النفسية
وأحمد الله الشي الي يجيني احساس وألحاح انه فيني ارتااااااااااااح بعده سبحان الله
لأني اكتشفت بفضل الله كان سبب بكتشافي اني سليم

اعجبتني جملتك اخي الشاكر أراكم غداً إن شاء الله بمعنويات عالية وقوية وترديد اي عبارة يجابية لها الاثر في اراحة البال والنفس ^^

فعلا اسلوب المعاكسة رائع يشعرك بتحقير فكرة الوسواس
حتى لو اتتني شيء من الاعراض اعلم انها بسبب القلق المتزايد والمتخلف على العقل الباطن

اليوم اجمل بإذن الله ,تلك هي ثقتي بربي

لك تحياتي كاتب الموضوع ^^

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اليوم إن شاء الله سوف ننقاش الأعراض التي كانت لديكم بالأمس وبماذا فكرتو أثناء النوبات

السلام عليكم جميعا بالنسبة لموضوع المعاكسة قصدي معاكسة الوسواس انا الحمد لله اتحكم في ذلك ما يرهقني و يبكيني و لم اجد الحل بعد هذا الخوف الرهيب من الموت و الاحساس بقرب الاجل و الكتمة الي في صدري

يعني أكثر ما يشغلك اختي إيمان هي الكتمة

الكتمة و الخوف الرهيب و الاحساس بقرب الاجل و الان شيء جديد شحوب وجهي مثلا الان في الشغل احدى الزميلات قالت ايمان تبدبن تعبة طبعا قلت لها لا ابدا ولاكن صراحة توسوت زيادة اشعر بالضعف و الارهاق من كل هذا

طيب عندما تكلمي نفسك وتقولي لها هذة الكتمة والخوف مرض نفسي هل تشعري بإرتياح مثلا

نعم مثلا الان اشعر شوي بالارتياح لان الكتمة خفت شوي اما عندما تكون قوية احاول اقنع نفسي انو وسواس وسواس لاكن لا حياة لمن تنادي اصاب بالخوف الشديد خوف داخلي كما قلت سابقا الاعراض الجسدية الحمد لله خفت كالرجفة وغيرها اما الكتمة لا اله الا الله ارهقتني

ما المقصود بمعاكسة الفكرة يعني فعل ضدها

تماما فعل ضدها مثلا اليوم مررت بنوبة وسواس حادة و مازلت فيها نوبة وسواس حادة عادة لما تكون كثير حادة و اكون في الشغل اتصل بامي اليوم قررت ما اتصل و الوسواس يقولي مدامك ما اتصلت اليوم اكيد سيحدث شيء و انا اعاكس و الان انا في البيت و ماما جنبي و لم اخبرها غن النوبة و الوسواس يقولي قولي لها و الا سيحصل شيء وانا باذن الله ساحاول ان احقره نسال الله الشفاء

اختي ايمان حاولي ان تتجاهلي هذه الكتمة او الخفقان او الاحساس بالعجز واعلمي ان ماهي شعور الا نفسي والمخ يعكس احساس للجسد فيما يفكر فيه لذا تاتيك هذه الاعراض

موفقة لك تحياتي



اللهم صل وسلم على الحبيب