بالعكس سافري و واجهي الموقف
انتي راح تتغربين او كيف!!

انا النسبه لي اكثر شي مضايقني نوبات الهلع والنغزات الي في رجليني

السلام عليكم جميعا اخوانى واخواتى/الاخت الجامعيه اليكى هذه الرساله لتطمينك
 

اختى الجامعيه /اولا هذه الافكار تاتينى نفس الشئ واخاف منها ولدرجة احس فيها اننى سانتهى الان وسيقضا على ولكن بعد ماتزول هذه الحاله او التوقيت الذى ااحسب فيه اننى سانتهى اشعر بحاله ممتزجه من الفرح والسرور وفى نفس الوقت اشعر باننى مخطأ تماما وهذه الافكار ماهى الا وساوس واقول لنفسى بعد تكرار هذه الافكار الملحه على قد مرت هذه الفكره وغيرها ايضا قد مر ولم يحدث شئ واترقب الفكره تلو الاخرى سيحدث هذا لا بل سيحدث عذا بالتاكيد وفى النهايه لم يحدث شئ الا مااراده الله لى فاصبح هذا يقينى ولكن ايضا تتجدد الافكار ويحاصرنى الشيطان من موطن الى اخر واصبح يسد عليا الطرق ولكنى انتفض منها واقوى نفسى بعزيمة من الله واجزب نفسى من قامتها واقول لها افيقى ولا تضحكى الناس عليا الله هو اقوى من كل شئ الله اعز من خلقه جميعا الله اعز من ما اخاف واحذر واتقوى وهذا لايعنى اننى لااقع فى الامر نفسه مرات عديده ولكن اصبحت هذه الافكار بالنسبة لى صغيره ولا وزن لها مقابل حديثى لنفسى عن قوة عقلى الذى امدها الله عز وجل لى ولكم الشيطان لايتركنى ايضا فاانا الذى امنحه الفرصه كى يتحكم فيه اعلم ذلك ولكن الافكار تايتنى بغته واطردها اطمئنك يااختى فلا يحصل لى شئ من تلك الافكار والهواجس فلا تمشى معها وانظرى نظره ايجابيه ولو ذكرت لكى شئ احب الناس جدا واود مساعدتهم واعمل كل الطرق على هذا وبالنصيحه ولكن اقف عند نفسى فلا اقدر على مساعدتها ادعولكى بالتوفيق اعلمى انه لايوجد شئ باذن الله وارجو من الساده المتخصصين ان يسامحونى على فهذا ليس بتدخل فى عملهم ولكنى اذكر عن تجربتى ولتطمين اختى ولكم جزيل الشكر واسف على الاطاله

بجد انا معايا الموضوع زاد اوى و انا مليت التعب و تعلقى بمواعيد واعتقادى انى هموت عندها دة تعبلى نفسيتى
بيبقى عندى احاسيس مختلفة
اقول انا هنام مش هقوم و لما اقوم تانى يوم اقول يمكن بكرة زهقت و تعبت

رحمتك أرجو ايوا راح اتغرب

و انا بجد الوسواس مره أتعبني كل مره أقول ما راح أكمل هذا الشهر و الشهر يعدي و الحمد لله

حبيبى زوزى
لازم تتعالجى قبل السفر لأنه بما انك هتتغربى هتتعبى ازيد و الغربة صعبة جداً

اكتشفت انو الوسواس عندنا وراثه

جدتي لامي كذا معها وسواس

و يوم الخميس رحت لها اسلم عليها تقول لي سامحيني انا تعبانه

انا امى جالها نفس الوسواس دة بس كان بيروح و ييجى مدة كبيرة والحمد لله شفيت منه

ااااه يا ربى
كل مرة اقول لأهلى المرة دى بجد و هتشوفوا
دلوقتى بقولهم احساسى المرة دى اقوى من اى وقت و متأكدة انه حقيقى
خاااااااااااااايفة يا رب الطف بيّا وبينا كلنا

إسراء و الله الإحساس لاعب فينا

مو كل مره نحس و نحدد موعد بعد و ربي يستر و لا يجينا شيء

ربي يكتبنا جميعا منن طال عمره و حسن عمله يا رب

السلام عليكم

كيف حالكم جميعا /
إشكر كل من رد علي أنا انشغلت الفتره اللي فاتت
لي عوده مره ثانيه أن شاء الله لأني حاليا مشغوله.
تحياتي لكم ؤاتمنى لي ولكم الشفاء العاجل.

مش حسة انه وهم
والله حالتى دلوقتى صعبة جداً وربنا اللى عالم انا فيّا ايه
النور قطع عندنا جه فى بالى على طول القبر والظلام والحساب وافكار كتير مش راضية تروح عن بالى
واحس انى مخنوقة وعايزة اعيط مش قادرة

الله يعينج اختي والله حاسه فيج
بس نصيحه من واقع تجربه توضي وصلي ركعتين ودعي ربج بكل اللي فخاطرج وبعدها حاولي تقرين شيء من القرآن حاولي تقرين بتركيز وتدبر
صدقيني بتحسين براحه ///
ربي يكون ف العون (:

الله يكرمك يا حبيبتى والله تعبانة اوى وبعمل اللى انتى بتقوليه دة وصعبة اوى عليا

إسراء كيفك

انا باقول حاجه من الأشياء الي ساهمت في أصابتي بالوسواس

مره كنت جالسه مع احد قريباتي في رمضان 1432 و جالسه أقول أن شاء الله رمضان السنه الجايه انا في امريكا " لان إكمال الدراسات العليا حلم حياتي و قدمت في الجامعات السعودية و ما تم قبولي مع انه معدلي عالي و الحمد لله " قامت قالت لي أن شاء الله تكوني في الفردوس الأعلى انا قلت لها أن شاء الله لان كلنا ننتمنى الجنه و قبل رمضان 1433 قلت ربي ما حقق دعائي أكيد كلامها صح و كل ما قرب رمضان افكر في كلامها الى أن تمكن منى الوسواس و خائفة

حاليا هي عايشة حياتها تروح أسواق و تتمشي الله يهنيها و انا حبيسه الوسواس الحمد لله

و الله أحيانا افكر أقول هي اش استفاده من كلامها

يااه معقول كلمة تعمل فيكى كل دة
حبيبتى اهو رمضان جه و مشى بخير الحمد لله قبل ما تسافرى بقى حاولى تعالجى نفسك لأن المرضهيكون صعب عليكى اوى

تصدقى ان انا مش عارفة ايه السبب فى اللى انا فيه
كل اللى عارفاه انى كنت اتحسنت ومن امبارح رجعت حالتى اصعب من الاول و صوت جوايا بيقولى هتموتى قريب جداً
حتى لما بفكر فى حاجة هتحص بكرة بقول هعملها وانا تعبانة لأنى عارفة انى مش هعيش بعد كدة

وصل بيا الحال انى حتى مش عايزة ادخل هنا بقول ايه لازمتها انا بدخل عشان احاول اعالج نفسى وانا كدة كدة هموت قريب فمالوش لازمة العلاج

إسراء قلبي لا تقطعين ادخلي على الأقل تفضفضين و لا تجلسين كاتمه في قلبك

غريبه وينها من زمان مختفيه عسى المانع خير يا رب

حبيبتى انا موجودة
بس ماليش نفس اعمل اى حاجة عايشة حالة كئابة فظيعة

إسراء صلي ركعتين و طلعي صدقه و الله راح ترتاحين

/السلام عليكم شكرا لك حبيبتي
على هذاالموضوع الرائع بالنسبه ليومياتي فحدث ولاحرج اخاف جدا من المستقبل اخاف من الفرح والمناسبات لانها تعني لي اني ساموت يضيق صدري عندما اسمع بموت
شخص في عز شبابه اتمنى اضحك من قلبي بس مااقدراشعراني اذافرحت اواهتم بي شخص من اهلي اوزوجي اونصحني احد على طول اجلس اوسوس انهم شعروا بقرب اجلي اوحلموا لي حلم اني راح اموت لااستطيع ان اتقدم خطوه للامام
اخاف حتى من التلطف مع اولادي افكركيف ستكون طريقة موتي اما بلنسبه للنوم فهو لوحده روايه مليئه بالاحلام ورة الا موات وايات الموت اسال الله الحي الذي لايموت ان يطيل اعمارنا في طاعته

هلا أختي اشواق الطيف

و الله انك نفس تفكيري امس قلت أختي كلام و من امس اوسوس منه مع انه كلام عادي

الله يشفيك يا أختي بس كم له الوسواس معك

الله يشفينا .. احب افضفض عشان ارتاح .. ماعندي احد ..الا ولدي عمره سنه .. وزوجي بره . ومابي اضايقه بكثرة شكاويي .. لانه بيمل .
ويهرب ..
الله يعين . الحين اخذت ادول اكسترا عشان الام عظامي من البرد ..وجاني عدم توازن فجاه ورغبه فالنوم .. وخايفه مره .. مدري ن الحبوب والا نفسيا

اهلاً اشواق الطيف
كلنا نفس الاعراض والله واحدة مع كل الموسوسين الموت
بس استنوا احكيلكوا على حاجة
زى ما كتبت فى موضوع ايات الحرق
سمعتها وهقولكم اللى حصل
والله والله والله بكاء ورعشة فى رجلى و تنميل وصداع فى رأسى من الامام واحساس بضيق و خنقة هى مدتها حوالى 42 دقيقة
طول المدة عياط بلا توقف لدرجة انى احس قلبى هيقف ، امى دخلت عليا وكانت مرعوبة و كانت عايزة تشيل السماعات من اذنى مكنش قادر اتكلم شاورتلها تخرج وتقفل الباب
خطيبى كان جاى فى اليوم دة اول ما دخل و سمع صوت العياط اتفزع خصوصاً انه زاد بمجرد ما سمعت صوته
دخل وقعد يقرأ قرآن جمبى لحد ما هديت وغسلت وشى و فضلت قاعدة كدة و هديت شوية
رجعت سمعتها تانى وقت الفجر و قومت صليت بعديها لقيت نفسى مش عارفة افكر فى الموت و بقول و ايه يعنى لما اموت ساعتها استغربت نفسى لأن الكلمة دى كانت بتنزل سيف فى قلبى
فقلقت تخيلوا .. اقلق لما احس انى كويسة
شوية اقول الحمد لله دة كرم من ربنا انى بدأت اتشافى و نفس الوقت اقول اكيد هموت طالما قلبى موجعنيش يبقى هموت و فضلت خايفة انام و كل ما عينى تغفل اقوم مفزوعة
وفضلت طول اليوم عالحال دة وكان عندى امتحان معرفتش اذاكر ومعرفتش اسيطر على خوفى فرجعت النهاردة تانى زى ما انا ....
يعنى لما ربنا يكرمنى وابتدى اول مرحلة فى الشفاء حاجة من جوايا تقلقنى وارجع اخاف زيادة

إسراء يا قلبي أخبارك عمله إيه مع الوسواس المدمر و فلم الرعب

انا التفكير ذبحني و أقول هذا اخر شهر لي و الله اني تعبت و صداع

الله يفرج همنا و ينفس كربنا

حبيبتى والله زى ما انا بقول برده كل يوم انه اخر يوم ليا تعبت تعبت تعبت مش قادرة حسة انى بهد فى جبل مش راضى يتهد
كل كلمة بقولها ولا حاجة بعملها اقول بكرة يفتكرونى وانا بتكلم و اكيد انتى فاهمة اقصد ايه
حتى لما بكون كويسة بخاف اكتر
انتى قوليلى اخبارك ايه

انا حتى اختى النهاردة كنت بصلى جت باستنى وقالتلى برافو انك بتصلى قولت اكيد قلبها حاسس
و بكرة هتقول دى كانت بتصلى

عن جد الوسواس لاعب فينا

الله يعين

يا رب يسمع منك

كيف حالكم يااخوات ؟ان شاالله طيبين عافاكم الله

انا الحمدلله اتعافيت منه و ماصار يجيني الوسواس ولله الحمد والمنة.
اول طريقة للتخلص منه عدم التفكير فيه و اذا جاكي اطرديه من افكارك. وقولي لنفسك ماراح اموت ياما جاني هالاحساس وما مت يعني هذا تخويف وبس.
وراح تلاقوا ان الافكار بدت تخف لمااااا ما تجي ابدا ان شاء الله.


انا عذبني لمدة كم شهر و الحمدلله الان مايجي الله لا يجيبوا.

حبيباتي
يكثر عندي هذا الشعور عند الاستيقاظ من النوم
أتعذب كثيرًا ، أحس بأني الآن سأموت
وأظل أرتعش بشدة وأشعر بملك الموت سيخرج من أاي مكان وأظل أترقب بخوف شديد
ويبدأ يقل الاحساس بمعدل 50%
هل تحسون بهذا عندما تستيقظون ؟!

يا الله
نفس المعاااناة ، شعور متعب جدًا
اليوم يمر كأنه سنة ، وبدون طعم ، وبدون أي إنتاج !
خوف وقلق وترقب !
ينام زوجي وطفلي وأظل طيلة ليلي أترقب الموت ، أحسه سيخرج في كل لحظة !
حزن عميق !
من سنة وسبعة أشهر وأنا أخاطب نفسي أنه الأجل
أحسه يقينًا ، وليس وسواسًا !
أقول كم من أناس حولي ماتوا وقد شعروا بقرب موتهم !
كم من أناس حولي قالوا نحس بأننا سنرحل قريبًا وفعلا رحلوا !
مازلت أتذكر مخاوفهم !
رعب شديز يملؤني !
نحتاج لقوة إيمان تجعلنا أقوى
تحبب إلينا الموت !
يارب لطفك
يارب رحمتك
يارب تعلم أننا نموت في اليوم أكثر من مئة مره ، يارب ارحم ضعفنا وخوفنا ، يارب انت تعلم كم خفنا وكم بكينا وكم تألمنا
يارب فحرم علينا موت الفجأة
واجعلنا من أطول الناس أعمارًا وأكثرهم برًا وإحسانا
واجعل موتتنا موتة سهلة يسيرة آمنة يا الله
ياحي يا قيوم .

يا جماعه انت مش تدخلوا من زمان ليبييه ياريت تردوا طمنونا