|
لم انام منذ شهرين
انا مريض ثنائي قطب اعاني من الارق الحاد حيث لم انام دقيقة واحده وجربت كل مضاد الذهان وبلا فائده ما حل الارق القوي
|
لايوجد مشاكل جسدية ولا نفسيه عدا ثتائي القطب لا انام دقيقة واحده
|
عليك بالتلبينة النبوية اجعلها طعامك شهرا كاملا
و ستلاحظ الفرق و التأثير اقرأ عنها و جربها .. شفاك الله أخي الكريم و أقر عينك بالنوم الهانئ كل عام و أنت بخير |
اقتباس:
محتاج حل عاجل وليس تجارب |
بقولك أنك جربت مضادات الذهان فأفترض أنك جربت أولانزبين وسيروكويل(لو ممتد المفعول فلابد أن يؤخذ على معدة خاوية وإلا فقد لا يساعد على النوم) وهما معروف عنهما أنهما ممتازان جداً في المساعدة على النوم ، لذا فأنصحك أولاً بالنصائح المعروفة بتجنب الشاي والقهوة وكل ما يحتوي على الكافيين من الكولا وغيرها وأيضاً تجنب كل الأطعمة والمشروبات المضاف إليها فيتامينات مصنعة مثل الألبان والزبادي المضاف إليها فيتامينات A و D وزيت الذرة ودوار الشمس وغيرها من الزيوت المضاف إليها فيتامينات A و D ومضادات الأكسدة TBHQ أيضاً لأنها قد تنشط حالة الهوس وتؤثر على النوم واستخدم الزيوت الأجنبية في الطعام مثل ليسيور لأنها خالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة وأيضاً زيوت الزيتون الأجنبية البكر الممتاز وحاول أن يكون أكلك به دهون صحية مثل الزبادي والألبان كاملة الدسم وليس خالية الدسم وليس نصف الدسم وأكثر من الأطعمة المليئة بالأوميجا 3 الطبيعية ، وتجنب أيضاً جميع أقراص الفيتامينات .
وبالنسبة لنصيحة الأخت مستكفة فهي نصيحة طيبة جداً أتمنى أن تعمل بها أيضاً لأن التلبينة تتكون من الشعير ونخالته وهي تحتوي على وفرة من هرمون الميلاتونين الطبيعي وهو هرمون له دور هام في تنظيم النوم والاستيقاظ . هذا بالنسبة للنصيحة الغذائية أما بالنسبة للأدوية فإن جربت مضادات الذهان بالإضافة لتعديل نظام غذائك ولم ينفع فاقترح على طبيبك دواء تجريتول وهو مضاد للصرع ومثبت للمزاج ومحسن للنوم أيضاً . أسأل الله لك الشفاء والعافية . |
اقتباس:
مضاد الذهان منومه ولكن سببت لي هلوسة وحركة لا اراديه في القدمين |
اقتباس:
هناك أدوية أخرى قد تساعد في النوم مثل جابابنتين ولكن أتمنى ألا تعتمد بشكل كلي على الدواء في مساعدتك على النوم لأن النظام الغذائي هام جداً في ذلك ، ومن واقع تجربتي حتى السيروكويل لم يفلح في مساعدتي على النوم عندما كنت آخذ بعض الأطعمة المضاف إليها فيتامينات مثل الألبان والزبادي . |
بالمناسبة أخي الكريم السيروكويل في الجرعات المنخفضة جداً حوالي 25 مجم يؤثر على الهستامين ويساعد على النوم وتقريباً ليس له تأثير على الدوبامين فمن المفترض أنه لن يسبب حركات لا إرادية بهذه الجرعة فاستشر طبيبك في استخدامه بهذه الجرعة للنوم فقط مع استخدامك لمثبت مزاج آخر لعلاج ثنائي القطب .
|
اقتباس:
كل الموجودين في هذا المكان مجربين ليس بيننا أطباء أخي الفاضل ربي يمتعك بالصحة و يفرج همك .. |
اقتباس:
|
و الله مثلك تماما
أجد صعوبة بالغة في الدخول للنوم و لي سنوات النعاس ما جاءني قط . و المشكلة صاير أفكر لما يصل عمري 60 و 70 كيف بعيش مع الأرق هذا لأن اللي في بالي و أنا وضعي كذا فأكيد و الله المستعان بتدهور زيادة أعوذ بالله بس |
https://www2.0zz0.com/2022/05/06/19/584398008.jpg
الأمل شلناه و النوم مخبط و الضحك نحاول معه و إن شاء الله يضبط |
أخي الهجام
أسألك عن زيت جوز الهند ، هل هو من مساعدات النوم أم لا ؟ |
اقتباس:
ولكن إن كنت تبحث عن زيت يحسن من جودة النوم فحاول أن تجرب زيت بذرة الكتان الأصلي فهو عن تجربة شخصية معه كان يحسن كثيراً من جودة النوم كما أني قرأت عنه نفس الشيء أيضاً في المواقع الأجنبية سواء زيت بذرة الكتان أو بذرة الكتان نفسها المطحونة . |
اقتباس:
انا من عشاق زيت جوز الهند ادري انك سالت الهجام بس حابه اجاوبك من خلال خبرتي و تجاربي الى جانب اجابته زيت جوز الهند من الدهون النافعه الغنيه بالفيتامينات روعه للبشره كمطهر و مرطب و صحي في الاكل يحارب الكولسترول الضار و مفيد جدا للذاكره و لصحه المخ يحارب الشيخوخه و الزهايمر هو و زيت الزيتون افضل بديل للزيوت المهدرجه في زيوت ثانيه ذات روائح جميله تساعدك على الاسترخاء غالبا يستخدموها في جلسات المساج و في الاستجمام بالفنادق و المنتجعات الكبيره تهدئ الاعصاب زي الافندر و زيت النعناع و البيتشوني و اكليل الجبل و زيت الورد و الياسمين تحسن من المزاج و تساعدك على الاسترخاء مع عوامل اخرى زي حمام البخار او الحمام المغربي و مغاطس الماء لكنها يا عالي ما تجيب النوم او تنوم فقط للاسترخاء في ناس ينامو بعدها اذا كان اللي فيهم فقط مجرد ارهاق و اجهاد يساعدهم على النوم لكن الزيوت عمرها ما كانت علاج للارق او عدم النوم ... ايش رايك في السباحه يا عالي اظنك بالدمام جرب تروح تسبح بشكل يومي يمكن لما تبذل مجهود و تتعب تحط راسك و تنام بالليل السباحه و المشي الرياضه بصفه عامه تطلع الطاقه السلبيه و تساعد على النوم السباحه اسهل شي حتى لو تدخل في البحر تعمل حركات بسيطه الجلسه فيه علاج سبحان الله حتى من العين و السحر .. ردي طويل ادري 😁 |
اقتباس:
عن تجربت مؤخر فيتامين مغنسيوم + b6 وانسى الارق للابد نصيحة بعد معاناة 79 يوم بدون نوم |
اقتباس:
بإذن الله سيكون لي تجربة و بإذن الله ناجحة مع هذا الزيت بذرة الكتان الأصلي مشكور على جميع إفاداتك الرائعة دوما رعاك الله يا غالي و الله رائع زيت جوز الهند و أنصحك تجربه يا هجام و تشوف طعمه و ما راح تندم صدقني إكتشفت إني عرفت فصلين من فصول المناخ من سببه ف قبل لا يحين الشتاء يتجمد الزيت و إذا سوف يرحل البرد يعود الزيت لسيولته |
اقتباس:
فادني ثلاث أيام فقط ثم فطس مفعوله أصبحت آكله كأني ما أكلت |
اقتباس:
لك حق في عشقك زيت جوز الهند لأنه ينحب صراحة لا نكهة و لا رائحة و لا فوايد ، كلها تجذبك بخصوص السباحة جوّها الأوقات هذي مع الظهرية حتى مع الليل و عندي صورة للبحر راح أوريك اياها اممم البحر علاج من العين و السحر ؟ ج/ بحثت و الله عن الموضوع فورا و فرحت بس طلع مو صحيح يا حسافة شكرا لك خلود ربي يطيب خاطرك |
|
ما ادري ايش المشكله عندي مش عارفه اقتبس عشان ارد على كل مشاركةقلت اكتب بالرد السريع تحت ...
اولا يا عالي بالنسبه للتداوي بماء البحر انا مجربته ما قلت انه سنة أو ذكر بالقرآن أو الشيوخ يحثوا عليه أعرف كثير ناس منهم حتى اللي شربوا مويه البحر سبحان الله خرج منهم اسحار و انفكت العين عنهم انا عشت مع شخصيه فيها مس عاشق و لبس كانت تخاف من البحر و تصايح لو حاولت ارشها او ادفها عليه .. من قبل كنت اتعالج عند شيخ بسبب سحر و عين و مجربه و عارفه تأثير ماء البحر على اللي يعاني من هالامور كنت اروح اجلس فيه و كل مره اخرج من البحر احس براحه نفسيه و انام نوم عميق و لساعات طويله الله يسخر لنا و لكم الخير يا عالي .. روح اسبح ماراح يضرك بإذن الله تغطس فيه من العصر إلى المغرب و طول فتره جلوسك أدعي ربك بصلاح الحال و تمام الشفاء و سعة الرزق و الهداية و إن الله يسخر لك أهلك و أحبابك ... أما الصورة فنانه ربي يسعدك 🌷 |
اقتباس:
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك أنا مثلك أعاني من الأرق الشديد ولكن حاليا الحمد لله حالتي أفضل من السابق أولا يجب أن تقوم بفحص جسمك فحص كامل وتحاليل بول براز ودم وتحليل للغدة الدرقية حتى تتأكد من أن المشكلة لديك ليست عضوية وبعد التأكد من عدم وجود أمراض عضوية لا سمح الله اتجه الى الطب النفسي وأما بالنسبة للطعام فحاول تجنب المنبهات واذا كنت تدخن فحاول تجنب التدخين وتجنب أيضا الحمضيات البرتقال والليمون والكيوي وتجنب أيضا المخللات والموالح والفلفل والثوم والطعام الحريف بشكل عام وبالنسبة للأدوية فقد تحتاج الى مضاد اكتئاب بجرعة قليلة الى جانب مضادات الذهان حتى تسيطر على أعراض القلق التي قد تمنعك من النوم وأما فيما يخص المكملات فلا أنصحك أبدا باستخدام المكملات دون مراجعة الطبيب المتخصص في التغذية لأن زيادة الفيتامينات والمعادن في الجسم قد تكون قاتلة أو تسبب الفشل الكلوي والكبدي والسرطانات في حال الاسراف في استخدامها وخاصة معدن المغنيسيوم فلو زاد في الجسم بنسبة قليلة جدا فقد تصاب بأزمة قلبية أو تحتاج الى الغسيل الكلوي لا سمح الله لذلك انتبه وإياك والتلاعب بهذه المكملات فهي سموم قاتلة في حال استخدامها باسراف او دون مراجعة الطبيب |
| الساعة الآن 10:01 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا