|
قد التحدي ولا لا!
السلام عليكم . . . هل أنت قد التحدي هل لديك الإرادة والعزيمة الكافية لخوض غمار هذا التحدي ؟ نعم,,إذا تفضل . . . . . . أريد منك أن تضع وزنك الحالي والوزن الذي تريد أن تصل إليه وفي كل أسبوع ضع هنا كم فقدت . . . لا أريد أن أخوض في الحديث عن السمنة وأضرارها ولا عن كيف تتخلص من الوزن الزائد...اعتقد أن الكل يعرف ما يكفي عن هذا الموضوع. . . . . . . الطريقة المثلى والمعترف به علميا لحساب الوزن هي عن طريق هذه المعادلة البسيطة الوزن/ مربع الطول بالمتر إن كان الرقم بين 19_25فهذا يعني أن وزنك طبيعي 25_30...تسمى زيادة بالوزن فوق 30 هذا يعني أنك مريض بالسمنة من هذا الرابط تستطيع معرفة الوزن والطول المناسبين http://www.nafsany.com/weighing.php انتظركم |
سأبدأ أنا وزني الحالي: 83 الهدف: 78 |
وزني 79 كغم
الهدف 82 ،،، عشان طولي 180 سم لا اعتقد انني اريد أن افقد 1 غم من وزني ، مع العلم أنني احافظ على وزني هذا منذ 6 سنوات تقريبا ،، وأحب الشوكولاته جدا ،، وأتناول 4 وجبات في اليوم |
أنا على الحفة .... النتيجة طلعت حوالي (20) بدون الكسور .
والظاهر إني عايز (نفخ) مش تخسيس ، لكن جسمي عاجبني كدة .. كل اللي بيشوفوني بيقولوا أن جسمي (سمبتيك) .. ولك تحياتي ... |
انا ما اكل غير وجبتين و وزني 60 هذا من زمان وانا اصلان قاعده انزل من غير تحدي
|
|
حقيقه دون مبالغه انا طولي تقريبا 165 ؛؛ وزني 39 حاليا ً ...والحمدلله مابعيش هالتحدي بحياتي لاني من عائلة تتمتع بالرشاقه !؛؛ وبتناول 3 وجبات بليوم !
|
ام عبدالله ،،،
معقووووووووووووووووووووووووووول ؟؟ 39 بس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بنتي بالصف الخامس وزنها 39 ،،،، هل انت من السودان أم الصومال ام نيجيريا ؟؟؟ انت لازم لك نظام غذائي قوي ومركز ،، لا يكفي 3 وجبات ،،، بل 3 وجبات مركزه ،، ابتعدي عن الشاي بعد الطعام ،، |
اقتباس:
بس والله بتكلم جد ،، اما بالنسبه للشاي انا لااشربه ولا اشرب اي مادة سكرية << مش رشاقه هيك سبحانه مابرغب للحلويات خصوصا الشكولاة ! ..يمكن بالسنه مره بس قطعة صغيرة باكلها ! |
طولي 167
ووزني 153 وزني بحدود الوزن المثالي يا خسارة ما في تحدي |
ماعندي ميزان علشان اعرف وزني وغير كذا من زمان ما وزنت عمري لكن اعرف طولي 165 سم وشكرا
ام عبدالله (ماما ) والله مو منك من الفلافل على الصباح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ |
أشوفكم قلبتم الصفحة لسوالف ومافيه أحد اشترك معي بالتحدي يصير خير..أنام لي كم ساعة وبعدها أروق لكم |
اقتباس:
والله لووووووو مهر لي اقبل فيه كمان خخخخخخخخخخخ |
وزني 50 ولا ادري كم اوزن المثالي لاني ما فهمت المعادلة
ابشترك معاك لاني ابي اسمن |
ماني قد التحدي ابدا
لان طولي 185 تقريبا ووزني 60 لاني اكل واكل الين اكل ولا يزيد وزني قهررررر اذا عندكم كيلوهات زايده اعطوني |
سبحان الله
ناس زعلانة من قلة الوزن و ناس زعلانة من كثر انا طولي 190 تقريبا و كان وزني قبل ان انتقل الى السعودية و العمل بنظام الفترتين 79 كيلو كنت اداوم من 8 الى 12 ارجع آكل و انام و العصر من 5 الى 9 و ارجع اكل واجلس امام التليفزيون و انام حتى وصلت الى الوزن .............. .......... ................ .................. ..................... ........................ ......................... ..................... .............................. .......................... ................................. ......................... ........................... ............................. ............................. ..................... 118 كيلو و من 3 اسابيع امارس الرياضة يوميا و خف وزني 5 كيلو جرام بدون استخدام النظام الغذائي يعني حاليا 113 و ان شاء الله الهدف 89 |
اقتباس:
هذي مو رشاقه هذي مجاعه مفروض يكون وزنك 60كيلو كله من أبو عبدالله مجوعك :) |
اقتباس:
ممارسه نفسيه أنتِ كم طولك؟؟ إذا كان طولك مثلاً 160 و وزنك 55 أو 60 فهو مثالي إذا كان أقل مثلاً 40 فأنتِ تعانين من النحافه وإذا كان أعلى من 60 مثلاً 70 أو 80 فأنتِ تحتاجين لتخفيف وزنك |
مبروك بحدود المعدل الطبيعي مع تحيات مجلة نفساني
طلعت لى هذه النتيجة الحمد الله نفدت أشكرك يا دكتور |
من ناحيتي ماأحتاج لتحدي
طلع وزني مثالي الحمدلله |
اقتباس:
انه في فترة الحمل بيصير 35 فقط بدل مايزيد >>> في خلل ادري بالمسألة ابو عبدالله وزنه 60 الصراحه ؛؛؛؛ مدري ليه السمين يتزوج ضعيفه والعكس صحيح ؟هههههه <<< بيصير شفط غير مباشر |
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ردوووووو السلام المهم عني ابي انحف بس ماراح اقولكم كم وزني ولاحتي طولي ومن اسبوع وانا امشي في الاسواق بس ياليت رجيم غذائي خفيف الي عنده يعطيني |
أهلاً بكل شذا فاح أثيره هنا . . . الحوراني أولاً ليتك لم تكتب الاعتذار حين أضفت الرابط حتى يعتقد من يقرأ الموضوع أني أنا من وضعه... وش رأيك!! ثانياً زيادة الوزن على ما أعتقد سهلة ولا أضنك ستواجه صعوبة في ذلك..فقط زد جرعة الشوكلاته وأضف وجبة خامسة . . . Hani شنو سمبتيك؟! أغبطك أخي هاني الله يوفقك . . . فاتن عسيري أنا أغبطك يا أختي موفقة . . . أم عبد الله الأحسائية فيه خطأ أختي أنت كتبتي 39 وأتوقع أنك عكستي الرقم وأكيد تقصدين 93..صح ولا لا ماني مصدق 39...يعني أنا ضعف وزنك على حسب المعادلة يطلع الرقم...14..بعيد عن المعدل الطبيعي تحتاجين تقريباً 15 كيلو عشان توصلين للمعدل الطبيعي . . . يوبي أكيد تقصدين وزنك هو 53 على حسب المعادلة يطلع الرقم 19 يعني طبيعي . . . راشد السيكولوجي رح لأقرب مستوصف وخذ وزنك وتعال علمنا . . . ممارسة نفسية المعادلة بسيطة جداً خذي وزنك اللي هو 50 واقسميه على مربع طولك بالمتر..يعني لو كان طولك 160 سم... خذي مربع 1.6 بس للأسف التحدي للي يبي ينزل وزنه مو العكس . . . الحر الأشقر أنا عندي تقريباً خمسة كيلو ما احتاجهن,,, تبيهن أنت فعلاً تحتاج زيادة ,,وزنك أقل من الطبيعي بقليل . . . خالد عباس ألف مبروك بداية على الخمسة كيلو اللي خسرتهن على حسب المعادلة أنت تخطيت حاجز الثلاثين ولذلك لابد تكتب لنا كل أسبوع كم نقصت من كيلو...أوكي . . . جانين ألف مبروك أختي . . . Noooor مبروك أختي . . . جود الفرح وعليكم السلام طيب نبي منك كل أسبوع تكتبين كم فقدتي من كيلو وأما بشأن الريجيم فبإذن الله راح أطرح موضوع خاص بهالأمر |
خالد عباس جود الفرح أتمنى أن نتواصل من خلال هذه الصفحة |
اقتباس:
ضحكتني مررره كان زين ؛؛؛؛ بس وربي ان هذا وزني << اكتشفت انه معي حالة فقردم !. . |
السلام عليكم
انا من اسبوع وانا امشئ بسرعه وان شاء الله اواصل |
ام عبود انتي نحيفة كثير
انا وزني الان60 في الاول كان 64 بس الحمد لله فقدت 4 كيلو وطولي 171 الهدف اني احافظ على هذا الوزن 60 بس باكل وجبتين حتى ثلات وجبات في اليوم انا ماعندي مشكلة في الوزن بس عندي في الطول بدي يصير طولي 174 ههههههههههههه بشرب القهوة كثيرخخخخخخخخخخخخ |
أهلاً بكل من نور هذه الصفحة بقدومه . . . أم عبدالله الأحسائية ولذلك أختي لا بد أن يزداد وزنك أن يكون أقل من الطبيعي..هذا لا يعني بأنك رشيقة ولن تسلمي من المشاكل الطبية التي تعانين من إحداها الآن . . . جود الفرح جميل,,واصلي بما أنك رفضتي أن تضعي وزنك أو طولك هنا فأريد منكِ على الأقل أن تضعي كم فقدتي بانتظارك . . . ahlam-cat هي القهوة بتطول..!! |
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
والله ضحكتني بجد لايااخي القهوة على مااسمع تزيد في الوزن بس انا مدمنة عليها بكثرة الله يستر |
أخي خالد عباس انتظر أن تشرف هذه الصفحة بمرورك لتطلعنا على كم فقدت في هذا الأسبوع لا تتأخر وكن هنا . . . بالنسبة لي فقدت هذا الأسبوع كيلو واحد فقط رغم أني لم أمارس الرياضة بشكل منتظم وبذلك أصبح وزني 82 الله يعين بقي القليل |
اقتباس:
أهلاً بكِ |
السلام عليكم
اخوي البدراني اشكرك على التحدى الرائع وانا بدخل معاك فيه بس ياليتك تفيدني ببرنامج رياضي وغذائي اتبعه وبكون لك من الشاكرين |
قلبي جريح وعليكم السلام أهلاً بك أخي إن كنت تود المشاركة فعليك كتابة وزنك الحالي والوزن الذي تريد أن تصل إليه وسننتظرك كل أسبوع هنا لنرى كم فقدت بالنسبة لطبلك فأعدك أن يكون هناك موضوع عن هذه الأمور في أقرب فرصة لا تنسى..في الأسبوع القادم كن هنا |
الطول 166 الوزن 68_69 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ مع أني أمارس الرياضة الأرضية باستمرار |
السلام عليكم ورحمة وبركاته .. ..
الحمد لله ما احتاج تحدي .. راح احاول اقنع اخوي يشترك بتحدي مثل هذا لان اخي اللي اقصده هذا ما شاء الله .. اووو .. لا يسمعني ! بـالـنسـبـة لـي : الـطـول : 165 الـوزن : 45 بس بصراحه ما فهمت بقية الارقام المكتوبة تحت .. وهل اني أُعتبر أقل من المعدل الطبيعي !؟ |
اخي الكريم
انا طولي 158 وزني 75 مع العلم ان وزني يزيد كل مااتوتر او ازعل عشان كذا انا وزني كان 60 وقفز هالقفزه القويه في فتره بسيطه ونفسي انزله وانا سمعت عن نظام الدكتور حسين دشتي وان شاءالله بطبقه |
هلا والله حسبت وزني طلع لي 29.3
وش رايكم حلو |
سنواصل التحدي.. أتمنى أنكم لم تتوقفوا . . وعلى دروب التحدي نلتقي |
نواصـــــــــــــــــــــــــــــــــل : : نورة بنت عبد الرحمن أهلا بكِ قريبة جداً يا أختي من الحد الطبيعي ولا يلزمك جهد كثير للوصول إليه . . جنات وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أهلاً بكِ وبأخيك فعلاً أنت أقل من المعدل الطبيعي ويلزمك زيادة تقريباً 7 كيلو لتصلي للحد الطبيعي . . قلبي جريح أهلاً بك يا أخي دعك من هذه الأنظمة فالأمر ابسط وأسهل مما تتصور وفقط يحتاج إلى عزيمة وصبر أحدثك عن تجربتي الشخصية,,فقدت تقريباً 6كيلو غرام للحد الآن وما أفعله هو التالي: ممارسة الرياضة..الاقتصاد بالأكل وأكتفي بثلاث وجبات يومياً ولا أكل أي شيء دسم وأستخدم سكر خاص للرجيم إذا أردت أن أشرب الشاي أو القهوة...فقط ووزني والحمد لله يتناقص في كل أسبوع . . د.عبد الله أهلاً بك يا زميل المعدل الطبيعي هو من 19 إلى 25 وأنت تفوق هذا المعدل |
| الساعة الآن 01:27 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا