![]() |
ساعدوني لو بدعوه من القلب ..
انا عارفه انو مو لحالي اللي اعاني كلنا مرضى وكلنا مبتلين ولكن يمكن فيه حالات اشد من الاخرى ..
انا حاليا" في عمر زواج ومليون سؤال وسؤال في راسي .. وفي الفتره الأخيره صار هالموضوع هو المسبب الوحيد لحدوث نوبات الهلع .. كيف باتخذ قرار مصيري كيف بسافر كيف بدخل على عائله جديده كيف ببتعد عن أهلي كيف بتحمل المسؤليه .. وانا اذا صابتي اعراض الهلع لازم اعزل نفسي لمدة دقايق .. والا تدهور حالتي ويمكن استفرغ او ادوخ او او او انا ما أظمن اني اقدر انعزل لوحدي في كل لحظه صح والالا..؟؟ >> مع العلم انها ماقد صارتلي لأني ولله الحمد ولامره فقدت السيطره على نفسي الا ان الخوف والقلق من غياب الوعي دايم في بالي انا ابغى من ينصحني كيف تكون نظرة الزوج لزوجته اذا كان عنده علم بأنها مصابه بمرض نفسي..؟؟ انا موقادره ادخل حياة جديده اخاف اني ما اقدر استمر فيها انا ابغى حياتي تكون خاليه من اي تجديد ما ابغي سفر ما أبغي دراسه ما ابغي ماأبغي.....الخ انا المشكله اللي فعلا" مضايقتي هي الغثيان وقت حدوث الحاله.. لما تبدى معي نوبه خفيفه علطوول احس بالغثياااان احيانا" اكون في السياره او جالسه في مجموعه بين اهلي وكذا لو قدرت اصبر على نوبة الهلع وضربات قلبي الشديده ماقدرت احكم نفسي او اصبر نفسي من الترجيع او الاستفراغ >> الله يكرم الجميع فأكيد اللي حولي كللللللهم بينتبهون لي وراح الفت نظر الجميع ووقتها كيف اتصرف اقولهم اني مريضه وان هذي اعراض الهلع مستحييييييييييل ياجماعه انا موقادره اكمل دراستي مو قادره حتى ادخل دوره لمدة شهرين او ثلاثه ..!!!!! اخاف من الاعراض فجأه يتعكر مزاجي واحس بخمول.. ولو تجيني افلونزا او اي مرض لازم تجيني نوباااات الهلع >> ليييييييييه انا كلي اسئله كلي استفسارات كلي حيييييره ابغى دروس في التطنيش ابغي اشغل نفسي بوقت النوبه ابي اكون محترفه بهالشي >> موقادره كونو معي لاتبخلون علي بنصائحكم وتجاربكم .. الله يجزاكم عني كل خيييير يارب |
أختي الكريمة
منذو متى ونوبات الهلع عندك؟ هل زرتي طبيب نفسي ؟ هل تخافين الخروج من المنزل ؟ كم وقت النوبات عندك وكم مرة في اليوم تداهمك؟ هل تشعرين بالخوف بعد صلاة الفجر وتراودك وسواس؟ |
اختى لاتخافين كلنا مرينا مثلج وللحين هدى بالج وريحى نفسج الله يشافيج ويهديج يارب
|
منذو متى ونوبات الهلع عندك؟
8 او 9 سنوات تقريبا" هل زرتي طبيب نفسي ؟ نعم وأنا الآن استخدم الافكسور اكس آر من 5 شهور ونهاية العلاج الشهر القادم بأذن الله هل تخافين الخروج من المنزل ؟ على حسب المكان اللي بذهب اليه وايضا" على حسب الوقت التسوق التنزه عادي عندي لكن لما اذهب لزيارة الأقارب يعني في المنازل >> اللي اكون وقتها ما اقدر اعزل نفسي لو تفاجئني نوبة الهلع ايضا" السفر لتغير المكان والروتين اليومي >> لأني ذكرت بموضوعي ما احب التجديد في حياتي كم وقت النوبات عندك وكم مرة في اليوم تداهمك؟ اذا عزلت نفسي تذهب فورا" اما اذا ما استطعت ذالك تستمر نص ساعه او ساعه وبالنسبه لسؤالك كم مره في اليووم.. انا لو اجلس في البيت سنه كامله ما تحدث لي النوبه .. هل تشعرين بالخوف بعد صلاة الفجر وتراودك وسواس؟ لا الحمدلله شكرا" لاهتمامك بالموضوع .. الله يجزاك الف خير |
أخي صلاح شكرا" لاهتمامك بموضوعي
الله يشفي الجميع يارب |
س- عندما تلتقي مع صديق لكِ أو أحد أصدقائك وأنتِ منقطعة عنهم لفترة طويلة هل تراودك وساوس أذا الجواب بنعم أذكريها وأن كان الجواب لا أذكري لي بعض الأشياء التي تخيفكِ؟
|
اختى الصادقه دشى على هالرابط وراح تستفيدين حيل صدقينى
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=51471 |
بالنسبه للموقف المذكور .. لا بالعكس اكيد بتغمرني الفرحه
انا الحمدلله يااستاذ ماعندي وساوس ولا مخاوف ماعندي افكار تقلقني ســـــــــوا نوبات الهلع ومامصيري معها وهل استطيع التخلص منها و و و ...الخ افكار وتساؤلات حول هذا المرض فقط وهي بحد ذاتها كفيله لحدوث تلك النوبه .. يعني خوفي من الهلع يصيبني بالهلع |
س- عندما تأتي أ ي أعراض جسدية تحسي فيها بماذا تفكري - هل تفكري بأن هناك شيء خطير لا قدر الله ؟
|
الله يرضى عليك اخوي صلاح .. لكن للأسف سبق وقرأت هالموضوع مرتين او ثلاث واعاهد نفسي على تطبيق ذلك .. وعند حدوث النوبه يتعطل عقلي عن التفكير ..!!!! |
لا ..
لكن اخاف اني احتاج الى الذهاب للمستوصف بصحبت احد من اهلي وهنا تحدثلي نووووبه لأني بذهب للمستوصف وبجلس في الانتظار عند اشخاص كثيرين ووقتها لو >> هنا فتحت لنفسي باب من ابواب الشيطان لو حدث لي بعض من اعراض الهلع كيف بتصرف كيف بتكون نظرة الناس لي واكيد والدتي او والدي راح يحتووني وانا لازم اعززل نفسي والا حالتي تزداد سوءا" |
طيب أختي الفاضلة تابعي معنا هذا الموضوع
إستطلاع: نوبات هلع على طريق الشفاء لا تخافي كلها نوبات ذعر وأن شاء الله سوف نستظيفك في الأيام الجاية تحياتي |
الله يعطيك العافيه وعساك ع القووه يارب
|
اقتباس:
ومرحبا بكِ في نفساني من جديد |
ولكن لو تكرمت اخوي ممكن اعرف ما الذي اتـضح لك من خلال اجاباتي على تساؤلاتك..؟
|
اختي الصادقة صباح الخير توني قريت موضوعك ’’ الله يعينك ويشفيك يارب ’’ اولا : من قراءتي لموضوعك فهمت ان اكثر شي تشتكين منه حاجتين الاولى مشكلة التساؤلات مثل : "وش بيصير لو كنت في عزيمة وجتني النوبة ؟ راح انحرج واتفشل قدام الناس وماراح اكون قادرة اني اكون طبيعية معاهم "((خوف من المجهول)) - " انا الان مقبلة على مرحلة جديدة من مراحل عمري ولا اظن اني بقدر اسنقر مع زوجي وانا حالتي كذا الان ؟ ياربي وش اسوي ؟ " ((خوف من المستقبل)) ,,,,, وهكذا . اختي , هذي المخاوف من ابسط انواع المخاوف (ليه ؟) لأن الشخص يستطيع ان يتغلب عليها بنفسه (مواجهة المخاوف بالمنطق ) و (مناقشة التساؤلات بالعقل) . الحاجة الثانية : مشكلة الغثيان اثناء النوبة . وهذي ما اقدر اساعدك فيها لأنها تختلف من شخص لآخر . يعني كل شخص له طريقة يخفف فيها الغثيان ( انا اشرب كمية من الماء وارتاح بعدها شوي ) . غيري يشرب شاهي ثقيل وهكذا . وانا انصحك بشرب ( البابونج ) فهو مهدئ و يريح المعدة كثيرا . على العموم اتمنى اني اكون ساعدتك وخففت عنك ولو بالقليل :: أخوك ليش لا :: |
اختي الصادقه ابي اقولج خبر يخفف همج اول شي كل الموجودين اهنيه حتا معا العلاج تصيبنا نوبات هلع وانا اول وااااحد فيهم اذا انتي ترجعين انا ارجع واعرق بشكل ملفت حتا اذا شفت احد ضاق خلقي لان يداي كلها عرق شلون بسلم عليه ويجيني هلع وتوتر الله لايوريج 00 الصادقه انتي فتاة ماعليج التزامات او لازم تشتغلين او تزوجتي لازم تصرفين علي البيت وتهتمين بالعائله علي اكمل وجه يعني لاتشلين هم بالعكس هاذا كلها مسؤليات الرجل 00 اتمنا تخففين عن نفسج التفكير وطمنين نفسج الذي ذكرته لج حقيقة مجتمعنا وهاذا من صالحج 00 وحتا لافكرتي واشتغل التفكير عندج كلمي نفسج وقولي كل شي بيد الله 00 وعسا الله يكتب الي فيه الخير لج ولنا اللهم امين
|
(مواجهة المخاوف بالمنطق ) و (مناقشة التساؤلات بالعقل) .
العقل والمنطق بالنسبه لي يقول انه انا ضعيفه امام نوبة الهلع والخووف هو لأي مدى بيوصل هالضعف معي وايش اللي بيحدث لي بسبب قلة حيلتي وهل بستطيع تمالك نفسي حينها في وقت النوبه طبعا".. انا كثير اعاهد نفسي واقتنع بكلام ونصائح بعض ممن اشكو لهم واعزم على التطنيش وعدم الاهتمام بتلك الأعراض.. ولكن حينما تفاجئني تلك النووبه استسلم لها هل هذا يعني بأن معاهدتي لنفسي مجرد كلاااام فقط ولم اعزم حقا" على مواجهتها..؟؟!! أم ماذا..؟!؟! أخي ليش لا .. شاكره لك تواجدك واهتمامك اسأل الله بأن يفرج همك ويسعد قلبك |
الصادقه انتي فتاة ماعليج التزامات او لازم تشتغلين او تزوجتي لازم تصرفين علي البيت وتهتمين بالعائله علي اكمل وجه يعني لاتشلين هم بالعكس هاذا كلها مسؤليات الرجل 00
أخي حسن يمكن ماتعرف شكثر هالكلام طمني وريح بالي .. لكن اللي اقدر اقوله لك ... الف الف شكر لما سطرته لي من كلمات .. جزاك الله عني كل خير وشفاني الله واياك وجميع المسلمين |
اقتباس:
امين الله يشفنا جميعا يارب 00 وسلمي امرج لله سبحانه اي فكرة مزعجه تطري عليج حدثي نفسج وقولي لها انا مسلما امري لله الله بيفرجها وطمني نفسج والله كريم |
اسال الله العظيم ان يشفيك
اسال الله العظيم ان يشفيك اسال الله العظيم ان يشفيك اسال الله العظيم ان يشفيك اسال الله العظيم ان يشفيك اسال الله العظيم ان يشفيك اسال الله العظيم ان يشفيك |
الله يشفيك يا أختي الفاضلة وأرجو متابعة موضوع أستطلاع نوبات هلع عن طريق الشفاء
|
اقتباس:
لا ليست مجرد كلام . ولكن الحل يبيله (( صبر )) مو كل شي يجي بسهولة. انا امس رحت للدوام وجتني النوبة وخلتني ارتعش من قوتها وصبرت وتحملت . حل المشكلة ماهو سحر من مرة وحدة بتشوفين نتيجة . الشخص لازم يصبر ويحتسب الاجر في صبره . (( إن الله مع الصابرين )) اقتباس:
هذا مو عقلك ولا منطقك هذا كلام الشيطان هو الي يقنعك بالضعف علشان تستسلمين وتضلين طول عمرك كذا لأن هذا هدف الشيطان. الشيطان ما يعلم الغيب ولا يدري وش تفكرين فيه ولكن يستمر يوسوس لك طالما انه يشوف نتيجة عليكي من وساويسه يعني اذا استسلمتي راح ينبسط لأن وساويسه جابت نتيجة ((الكلام هذا هو المنطق والعقل)) |
اقتباس:
الله يعطيك الف عافيه لاهتمامك بموضوعي .. شكرا لك |
اقتباس:
الف شكر لتواجدك واهتمامك |
اقتباس:
الله يشفي الجميع يارب.. ان شاءالله .. |
لا ليست مجرد كلام . ولكن الحل يبيله (( صبر )) مو كل شي يجي بسهولة. انا امس رحت للدوام وجتني النوبة وخلتني ارتعش من قوتها وصبرت وتحملت . حل المشكلة ماهو سحر من مرة وحدة بتشوفين نتيجة . الشخص لازم يصبر ويحتسب الاجر في صبره . (( إن الله مع الصابرين )) اسأل الله ان يلهمنا الصبر جميعا" ويكتب لنا الأجر في ذلك.. هذا مو عقلك ولا منطقك هذا كلام الشيطان هو الي يقنعك بالضعف علشان تستسلمين وتضلين طول عمرك كذا لأن هذا هدف الشيطان. الشيطان ما يعلم الغيب ولا يدري وش تفكرين فيه ولكن يستمر يوسوس لك طالما انه يشوف نتيجة عليكي من وساويسه يعني اذا استسلمتي راح ينبسط لأن وساويسه جابت نتيجة ((الكلام هذا هو المنطق والعقل)) صدقت ياخووي .. يارب ابعدنا عن الشيطان وابعد الشيطان عنا بقدرتك يا أرحم الراحمين.. الف شكر لعودتك اسأل الله أن يكتبها في ميزان حسناتك.. |
الساعة الآن 04:39 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا