|
| | تجمع النحــــــاف | | و زياده الوزن -
http://filaty.com/i/1103/71675/khh.png يسعد صباحكم ربي .. طبعآ هذا موضوع مخصص للنحاف , اذا فيه نحاف غيري :biggrin: مع ان لدي شك اذا احد بيمر على الموضوع :biggrin: لان ماشاء الله العالم دائمآ في سمنه مفرطه .. ولا اقصد بكلامي هذا اسمعي ياجاره ابدآ :biggrin: .. عمومآ حابين نستفيد من بعض بخصوص كيف نسمن وماهي الاكلات اللي تساعدنا على ذلك .. و كم كيلو حابين تزيدون ..! انا عن نفسي من 5 الى 10 مو أكثر من ذلك ~
ودي |
ويسعــد صبآحك يا غاليــه
.. ههههه أضحكتيني اسعدك الله خصوصاً ( أنو ماتقصدي بكلامك أسمعي ياجاره ) ههههه .. أنـا معـآك لكن خلينا نعمـل نفس طريقتـهـم .. - <!--coloro:#33D5C0--><!--/coloro-->الاسم أو اللقب<!--colorc--><!--/colorc--> - <!--coloro:#33D5C0--><!--/coloro-->الوزن الحالي <!--colorc--><!--/colorc--> - <!--coloro:#33D5C0--><!--/coloro-->الطول بالسنتمتر<!--colorc--><!--/colorc--> - <!--coloro:#33D5C0--><!--/coloro-->الوزن المراد الوصول إليه<!--colorc--><!--/colorc--> - <!--coloro:#33D5C0--><!--/coloro-->هل ستتبع نظام غذائي معين؟ ما هو؟<!--colorc--><!--/colorc--> |
اهلين هدوء نورتي .. مع اني مابي اسرق افكارهم بس ماعليه الافكار ببلاش :biggrin: محد قالهم يفكرون قبلنا :cool: بخصوص الاسئله .. الاسم أو اللقب ونين - الوزن الحالي 50 او 49 مو متأكده - الطول بالسنتمتر 166 - الوزن المراد الوصول إليه 60 - هل ستتبع نظام غذائي معين؟ ما هو؟ آبدآ .. اكل كل ماطبت يداي عليه :biggrin: |
بالنسبـه لي:
- <!--coloro:#33D5C0--><!--/coloro-->الاسم أو اللقب,, هـــــــدوء<!--colorc--><!--/colorc--> - <!--coloro:#33D5C0--><!--/coloro-->الوزن الحالي ,, مـآ أدري ,, لكن هالفتره مختفيـــه والأغلب يكون أتوقع 62 وشوي ( كل يوم لي وزن ) مره أنحــف و مره اسمـن شوي لعبت بنفسي ( بغمضة عين أنحـف ) p: (( فأتمنــــــى اثبت وزنـــي على حد معيــــــن ))<!--colorc--><!--/colorc--> - <!--coloro:#33D5C0--><!--/coloro-->الطول بالسنتمتر تقريباً 164<!--colorc--><!--/colorc--> - <!--coloro:#33D5C0--><!--/coloro-->الوزن المراد الوصول إليه 66 ومايمنع 67<!--colorc--><!--/colorc--> - <!--coloro:#33D5C0--><!--/coloro-->هل ستتبع نظام غذائي معين؟ ما هو؟<!--colorc--><!--/colorc--> لا ,, ولـكـن اتبـاع ( نظام أكـل الوجبـات الرئيسيه ) كلهــا .. لإنـي بصراحـه ما أكـل عايشه ع شيبسات وغازيات وخرابيط واتمنــى تنفتح شهيتي و أقـدر أكـل الوجبـــات .. |
مثلي يا هدوء ببسي و شبسات و شكولاتات
ماكل وجبات رئيسيه واذا مره يعني مسويه اني أكل شي صحي رحت اكلت هبرجر ^ـ^ ودي اكل وجبات تسمن و صحيه بس نفسي ماتشتهي ,, تعودت على هالوضع .. بس بسألك هدوء تعانين من مشكله لاقدر الله لان انا عندي انيميآ حاده و مع اني اتعب كثير يعني ادوخ وكذا بس ماحاول اخذ فيتامينات مع اني اسمع انها تسمن .. |
بقولك ع شــــيء (( ونين ))
أنا ماجربتــه ( لكن أختي جربتــه ) وماشاء الله سمنت تلاقينه عند الصيدليات (( Super Gain )) المزيد المركز ,, ويجي بنكهـــــــات مع حليب فقط وماله أضرار ( وأسالي الصيدلي أو أخصائية تغذيه ) عشان تتأكـدي أكثــر .. أنا ما أخذته ,, لإنـو ممكـن أسمـن من اي شيء لكـن ودي أسمـن من الأكـل مو من هذا الشيء .. وهذي صورته http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...RJA27PkVC_TcJE .. |
وش هذا حليب ؟!
اذا حليب مشكلتي ماشرب الحليب ماستصيغ طعمه ابدآ .. بس اذا بنكهات ممكن اغصب نفسي فيه ... |
اقتباس:
هو المشكلــه النفسيــــه كل شيء يعتمـد عليهــا يعني لازم تنفتح عشان أقـدر أكـل أنا لـمـا أشـوف الأكـل أحس أني راح أرجعه ( الله يكرمك ) عشان كذا ما أحــب أكـــــل ,, لازم أعـدل نفسيتي قبل عشان يمشي حـآلي .. وألف سلامه عليـــــك أنا ماعندي شيء الحمـدلله ,, لكن صايره أحس بدوخه مفاجئـه شوي وتروح مدري وش سببهــا .. لكن كنت أخـذ قبل شهوووووووووور فيتامين ب وبس.. |
اقتباس:
لا مو حليب ( مدري إيـــش ) لكن بــودره بنكهـات تشوكليت وموز ومدري ايش كمان تخلطينها مع حليب الصافي أو المراعي وعادي تشربينها .. أظن بعد الوجبات هو مكتوب عليه كل شيء .. لكن يمكن يكلفك شوي مادياً لإنـو العلبـه كانت ب حوالي 99 او 85 ناسيه ما أتذكر وأنتِ تحتاجي علب ( لإن العلبه ماتطول معاك ) |
يعني بصير مثل اخوي الصغير , اقول للاهل يشترون لي حليب معه ^ـ^
مدري يا هدوء مسأله الحليب احس ماراح استمر عليها حبوب اكيد بستمر بس حليب و خصوصآ انا ماحب الحليب ابدآ .. لذلك نبحث في الحبوب و نناقشها |
هههههه
طيب عندك حبوب الخميــره جربتيهــا ؟! العلبه الحمراء .. مثل ماقلت لك انا ماجربت شيء غير شيء واحد من سنييييييييين بعد ماتخرجت من الثانوي كنت عصلاء هههه وبعدها بسنـه ( جربت مكسرات مخلوطه بالعسـل ) أشتريها جاهزه وأحس من بعدها بديت أتقبل أسمن وأنحف وفرررحت كثيـــــر ,, والحمـدلله (: أما غير هالشيء ماجربت .. لكن أختـي ماخلت شيء ماجربتـه واللحين هي ماشاء الله بطوطه وودهـا تنحف شوي وجربت حبوب الخميــره كرتون أحمــر + حبوب فاتح الشهيـه( Periactin) الكرتونه أبيض بأخضـر( أفضل من موسيجـور لإنـو يسبب لك خموول ونووم ) حبوب الخميره ( يقولوا مفيـده للشعـر والأظـافر + السمنـه ) .. وسمعت عن حبوب كبد الحوووت << هذي الكل يمدحها للسمنـه والشعر والبشـره والأظافر.. |
:frown:ياحظكم |
:biggrin:يا محظوظات
|
اقتباس:
وبعدين من أولها كدة لبخ ... |
على العموم أن هعمل بأصلى وأجيب لكم وصفة هايلة للتسمين ...
بس على شرط تدخلوا عندنا تحسدونا على أوزاننا:eek: |
لا حول بدينا بالحسد :eek:
نوفآ قولي الوصفه وانا جايتكم الحين البيت ( بيتكم جمعيه البطات مدري البطط) :frown: |
هدوء
أنا استخدمت مسيقور بس على كثر مامدحوها ماجبت معي نتيجه غير النوم اكلها من هنا وانام من هنا , حسيتها منوم و بعدين استخدمت حبوب الخميره هي كويسه بس مفعولها جدآ جدآ بطيئ و استخدمت حبوب زيت كبد الحوت هذي حلوه بس ماسمنتني بس نفعتني في الشعر يعني الخميره يبي لها طوله بال جدآ اما بخصوص حبوب الكارتين ,, ماجربتها انا شخصيآ بس جربتها صديقه لي كان قبل زواجها رحت اسلم عليها والا اشوف البنت منتفخه ورويااانه ماشاء الله وهي كانت مسواك .. قالت انها تستخدمها , بس بعدها دورتها بكذا صيدليه مالقيتها ونسيت موضوعها خصوصآ اني قريت بالنت انها لها اثار جانبيه فـ نسيتها .. |
مشروبات تساعد على فتح الشهية <!--emo&:idea:-->http://akhawat.islamway.com/forum/st.../icon_idea.gif<!--endemo--> :
النعناع--الحلبة بالعسل أو اللبن--الكراوية--الشيح البابونى--المغات--لبن بافواكة(زبادو)--كاكاو-سحلب -تناول أطباق مهلبية قمر الدين أو عصير قمر الدين او البرتقال -اللون الاحمر يساعد على تنبيه براعم التذوق فى اللسان-طماطم-جربى الفجل الاحمر وسلطة البنجر وانتظرى البقية ... ________ |
د. رعــد
نوفـــــا أذكـــروا الله http://www.msnrules.com/emoticons/staring/3.gif , لا ننتفــخ مررره http://www.t3bqlbe.com/vb/images/smilies/z.png .. احنا نبي كم كيلو بس مو كثييير http://forum.fr9r.com/images/smilies/73.png .. وأبشري بالحســد http://forum.fr9r.com/images/smilies/73.png أقصـد بالدعوااات لكم عشان تنحفـوا .. ومشكوووره نوفــآ ع الأشياء اللي قلتيهــا (: |
اقتباس:
بالعكـس الموسيجـور ,, يقولوا مرره كويـس ( يسمـن ) يفتح نفسيتك بشكل كبير وبنفس الوقت ينـــــووووووووم خصوصاً الأيام الأولى .. وأنتِ ماسمنتي عليــه أتوقع بسبب أنو كان وقتك أغلبـه نـوم وخمـول هو الأساس لازم تـآكلـــــــــــــــي وتآكلـــي كثيرررررر ولا راح تتعب معدتك حبوب ع معده فاضيه مضر لك هالشيء .. الكيراتين ,, بالعكس موجود دااايم نلاقيــه تلاقينه عند صيدليات السقــاف وسعرها مره رخيص ( تقريباً 7 ريال ).. |
نوفآ
يمكن النعناع اكثر شي ممكن يستخدم ,, معلومه جديده انه يفتح الشهيه مشكوره يالغلآ .. هدوء أنا افكر استخدم الكارنتين مع حبوب الخميره او زيت كبد الحوت اما مسيقور راح تجيب لي النوم .. و يمكن ينفعون لي الاثنين واشوف نتيجه .. |
إن شاء الله ينفعوووك الإثنين
وحتى مفيدااات مررره .. .. ولقيت طريقه بالصدفه بالنت قبل كم يوم وشكلها تحمــس وراح تعملها اختي الثانيه إن شاء الله .. راح أذكر لكم تجربتي مع النحافة وأقولكم كيف صرت ...... أنا كان وزني 44 كيلو ومستحيل يزيد وأن زاد يزيد 2 كيلو وأفرح شوي وبعدين ....http://i1.makcdn.com/m002/alfrasha/i...milies/042.gif فقلت لازم أروح للمستشفى وأشوف أش عندي ورحت وسويت كل التحاليل وقال الدكتور انتي سليمة يعني مافيني لا ديدان ولا شي يمنعني من أني أزيد وزني والحمد لله ... رجعت البيت وقلت في نفسي ليش كل الي حولي من خالات وبنات خالات وعمات وبنات عمات صغار وكبار أجسامهم حلوة ولا يتعبوا زي ماأتعب والملابس تطلع عليهم تجنن ....؟؟؟؟ وليش كل مأروح مناسبة الي حولي يقعدو يتكلموا من تحت لتحت .....؟؟؟ فقلت لازم أزيد وزني بأي طريقة كانت على طول فتحت النت ..... وبدأت أخذ تجارب البنات وأكتبhttp://i1.makcdn.com/m002/alfrasha/i...milies/040.gif وكنت متحمسة للآخر درجة .. وشديت العزم .... الصــــــــــدمـــــــة لقيت كل وحدة تهيم في وادي وكل وحدة لها نظام خاص فيها والي تقول أنا زدت 3 كيلو بشهر والي تقول لازم صبر يعني أستمري من شهر إلى ثلاث شهور وتشوفي النتيجة والي تعطيكي نظام غذائي مكلف ومو كل البنات تقدرعليه وخصوصاً الي تقول كلي حلى وشوكلت وكثري من المكسرات والعصائر الطبيعية طبعاً أشكرهم لأنه بذلوا مجهود بس مالقيت عندهم أبداً الي يشجع خصوصاً أن أنضمتهم ما تراعي الحالات المادية فقررت أنتقل إلى الحبوب سواءً فاتح شهية أومكمل غذائي ونفس الطريقة أخذت الدفتر أسجل وأتحطم ... http://i1.makcdn.com/m002/alfrasha/i...milies/040.gif وذكــــــــروا التالـــــي حبوب موسيقور ..... فاتح شهية حبوب الخميرة ..... مكمل غذائي حبوب كبد الحوت .... مكمل غذائي عنبرية العسل والمكسرات وطبـعـــــــــــاً .... جربتهم كلهم على مدة ثلاث سنوات وكنت كل سنة أستعمل شي لمدة ثلاث شهور .. النتـيـجــــــــة موسيقور خلاني نايمة أربع وعشرين ساعة ومافيني حيل أتحرك وآكل الله يخلي مامتي بس .. الخميـــرة طولت شعري وقوة أظافري وخلت بشرتي حلوة وترى جربت الكرتونة الحمراء والبيضاء كبد الحوت حلوة للشعر والأضافر والبشرة وترى أستخدمت الي علبتها بيضاء ومن جوى كبسولات شفافة وفيها زيت . عنبرية العسل والمكسرات 2 كيلو وبالزور كمان قسماً بالله أني تعبت ونفسيتي تعبت وفي النهاية لقيت حبوب خلتني قمر في شهـــــــــر واحــــــــــد http://i1.makcdn.com/m002/alfrasha/i...milies/090.gif وبديت النظام وهو أني .. أخذ حبة ثلاث مرات باليوم كل 8 ساعات أخذ بعدها ملعقة حلبة مطحونة وأشرب عليها ماء دافئ أفطــــر وأتغــــدى وأتعشــــى وأكثر الكمية آكل أي شي وأشرب كوبين حليب في اليوم الحلبة كنت أشتريها حب وأطحنها وأخذ ملعقة تبع الرز مليانة وأكبها في فمي وأشرب عليها موية صباحاً ومساءً وخلصت كيس كامل الحبـــوب خلصت ثــــــلاث عـــلب والعلبة الوحدة فيها 20 حبة أول علبة كنت أخذ حبة كل 8 ساعات في اليوم والعلبة الثانية نفس الشي والعلبة الثالثة أخذت حبتين كل 8 ساعات ولمن بقى 5 حبات في العلبة قمت أخذ حبة وحدة كل يوم عشان أقطعوا تدريجي ولو ما أتبعت هذي الطريقة كنت بمجرد ما أترك الحبوب أرجع زي ماكنت يعني أتبعوا الطريقة بحذافيرها.. الحبوب أسمها بركتين وتلاقوها في جميع الصيدليات في السعودية السعر 6 ريال و 85 هلله وهذي الصورة http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/...1763063554.jpg بعد هذا الحبوب الناس قاعدة تسمي لمن تشوف جسمي والله على مأقول شهيد وترى الحلبة راح تخلي جسمك ووجهك قطن من النعومة طبعاً أكيد تبغوا تعرفوا وزني الحالي حاضـــــرمن عيوني وزني كان سابقاً والله لايعيدو 44 كيلو وحالياً 53 وهو وزني المثالي أحمدك يالله على نعمتك وأتوب اليك ........................................... أنا سمعت أنو الحلبه مو كويسه للبنات وبحثت عن هالشيء وطلع بالنهايه بعضهم يقولوا ماتنفع للبنات وبعضهم يقولوا تنفع ( فما أعرف صراحه) .. المهـم ,, أختي يمكن تستخدم الحلبه نفس ماقالت البنت وأكيد بتحط أشياء معها تزيل الريحه مثل عود الحلبه أظن أسمه كذا .. أو يمكن تستبدل الحلبه بـ ( مكسرات عســـل ) |
وأنصحكِ كمان بنفس الوقت اللي تاخذي فيــه الحبوب اللي قلتيها
تآخـذي مكسراات بالعســــل معهــا يعني كل وقت كلي منها مثل الصبح او الظهر ملعقه وبالليل ملعقه ( طعمها حلوو ,, وثاني شيء كنت أحط حرتي في المكسرات لإنها تجيك قاااسيه فأنبسط أكسرها بأسناني ههههه عشان أهدي نفسي شوي إذا نفسيتي مو كويسه (: ) |
هههه موضوع روعه بس هل مسموح بالشباب الانضمام للموضوع عععع
لانو مره تعبت من وزني و من تعليقات النااااس انتت نحيف و انت مدري ايش هههه الاسم او اللقب ميراك الوزن الحاالي يمكن 49 الطول 1.70 الوزن المطلوب مالانهاااااااااااااايه هههههه ترى جربت فيتامينات و ادويه بس بلا نتيجه يمكن السبب انا على نحاافتي القولون العصبي انا جربت الحلبه لكن عملت البرد في البطن لانها بارده ارجو تتقبلوني بصفحتكم لانو اريد اسمممن |
هدوء ماشاء الله عليك ..
تحمست اجل اجرب البركتين مع حبوب زيت كبد الحبوب دام ماتسبب خمول اما الحلبه حاولت مره اجربها بس ماقدرت طعمها مره سيئ .. / ميراك .. هلا و غلا فيك اكيد الانظمام لكلأ الجنسين .. وزنك كـ رجل نحيف مره مع طولك .. حاول تجرب اللي اجربه اذا ودك .. |
ههههههههه انا طبعا من ضمن الفريق النحيف!!وزنى نحيف للغاية ..حوالى .......فقط!!
وطبعا نصيحتى لكم ولى هههه ..ان تأكلوا شكولاتة صباحا ومساء وسكريات وحلويات من كل الاشكال وااحجام والالوان والاصناف والوجبات السريعة والبطيئة والمشروبات الغازية والطبيعة المحلاة بالسكر الابيض طبعا وايضا الحلاوة الطحينية بالفستق !!واخيرا اى شئ امامكم صالح للأكل ويمكن ان تضعوا كل مالديكم فى الثلاجة وفى سانتدوش!! |
ههههههههههههههه
عطر فديتك مشكلتنا مو بالاكل مشكلتنا بالشهييييه .. انتي كم ودك تزيدين .. |
اقتباس:
حياااك الله أخـي نعـم ,,بالتأكيــــد مسمـــوح لكــم (هنا تجمع لكل النحاااااف) يبغى لك تسميــن كميه من الكيلوااات .. لازم تحـط في بالك وزن معين عشان تقدر توصل لــه ( لاتقول إلى مالا نهايه ) يعني أحس المناسب لطولك يحتاج لك تقريباً 21 كيلو عشان تصير 70 ويصير مناسب لطولك ( وزن مثالي ) .. وإذا مانفـع معـاك الأشياء اللي جربتهــا بإذن الله تنفع معاك اللي كاتبتها لـ ( ونين ) فوق جربهــا وبإذن الله تسمــن .. وأنصحك بالمسكراات مع العسل لإن العسل مفيــد |
اقتباس:
جربيهـا شهـر ( وإذا أنتِ خايفه منها ) أستبدليها بمسكراااات بالعسل مع حبوب برياكتين .. |
اقتباس:
ههههههههه هلا فيك بس نصااايحك كلهــــــا حلوويات وسكريات وغازيات أحس ماينفع للجســم كذا بيضرك هالشيء.. .. جربي تاكلي كل الوجبـآت الأساسيه يومياً وجربي حبوب برياكتين فاتح الشهيه عشان تساعدك ع الأكــل وإن شاء الله نشوفك بطوطه ..(: |
أحسكــم مابديتوا بشيء
ويائسييين نبي حمـــــاس .. كل شخص يحدد الوزن اللي وده يوصــل لـه وتحددوا يوم تبدأوا فيــــــه عشان تتحمسوا مع بعض وبعد مده معينـــــه ( نسوي لكم إختبار مين زاد أكثـــــــر ) (: .. وإن شاء الله فالكم السمنه ههههه |
[QUOTE=ونين;615095]هدوء ماشاء الله عليك ..
تحمست اجل اجرب البركتين مع حبوب زيت كبد الحبوب دام ماتسبب خمول اما الحلبه حاولت مره اجربها بس ماقدرت طعمها مره سيئ .. ترى حلوه جربي المطحونه انا كنت اجربهاا و مبعرفش شو معناه الشبع و الله بس المشكله الحلبه باررده يمكن مع الوقت تعملك البرد بالقولون و بخصوص البشره تصير ماشاء الله ناظره و ناعمه |
اقتباس:
اختي متحمسين ليش لاا الوزن المطلوب 70 باذن الله |
اقتباس:
مشكوره اختي لكن لو كانت السكريات تسمن كانت سمنتني من زماااااان المشكله الثانيه ماافي شهيييييييييييييييه هههه |
[QUOTE=ونين;615095]هدوء ماشاء الله عليك ..
تحمست اجل اجرب البركتين مع حبوب زيت كبد الحبوب دام ماتسبب خمول اما الحلبه حاولت مره اجربها بس ماقدرت طعمها مره سيئ .. ممكن اختي تكتبين اسم حبوب زيت كبد الحوت بالانجليزي لو ممكن و بارك الله فيكي |
أخـــي ,, ميرااك
هذي الحبوب اللي تسأل عنهــا http://dc14.arabsh.com/i/02755/drpadh5jlc1g.jpg اسمها بالإنجلش (.BURE COD LIVER OIL ) .. لكن لـمـا تشتريهـا أتأكد من الصيدلـي ( تسمن ولا لا ) يعني يستفيد منها كل جســـم ! .. موفــــق |
ونين
( لسى أنتبهت لكلامك ) تقولي راح تاكلي النوعيــن مع بعض البيرياكتين وكبد الحوت ؟! طيب يمكن ماينفـع ( أسألـي الصيدلي كمان وأتأكـدي ) أفضل لك .. أنا بفضل تأخذي نـوع واحــد مثل البيرياكتين والباقي ( تاكلي كثيرر ) لإنو يفتح شهيتك والمكسراااات أو الحلبه ,, وبس |
اقتباس:
بارك الله فيكي اختي |
للمعلوميه
حبوب زيت كبد الحوت مو للتسمين او فاتح شهيه هي فقط فيتامين ! يعني يستفيد منها الجسم عشان كذا ابي استخدمها مع فاتح الشهيه بركتين .. ما قصرتي هدوء انا ببدآ بكره الخميس بأذن الله والوزن المطلوب اوصله 60 ان شاء الله .. |
الله يقويكــم ياااارب
ونين قصدك الجمعه (: |
| الساعة الآن 09:40 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا