ارجوكم ردو علي ضروري
 

انا مسافره لحالي بس لما تذكرت الوسواس شعرت بحراره بجسمي وبصعوبه بسيطه بتنفس هل هي اعراض مخيفه ولا من اثار الدواء الجانبيه

هذي من اعراض القلق

ليس الدواء ولا اي شئ اخر

اعراض قلق فقط ياخوي لاني شعرت بنشفان في الفم وحراره في الجسم

اي هذا قلق اختي

لانك خايفه من السفر ،،

وهو احد الاعراض الي كانت تأتيك اكيد حتى قبل الدواء ،، لكن بحكم ان السفر اقترب زاد شوي معاك اختي

كنسلي السفر اذا مو مهم ،، اما لو مهم ف اقنعي نفسك ان ما بيحصلك شي ابد وهذا طبعا اكيد باذن الله ما بيجيك شي،، بس احنا القلقين ناخذ اسوء الامور ونصير نفكر فيها مع انها ما بتحصل

ف لا تخافين من اعراضك لانها قلق فقط ولكن حبذ تسافرين لما تصيري قادره تسيطرين على قلقك ونفسك اكثر

ماهي مخيفة الأعراض ... استلقي وخوذي نفس بعمق .. ولا فيك إلا العافية .. مجرد تفكير سلبي طرأ عليك


فكري بالمسؤوليات اللي عليك بباقي اليوم رتبي ملابسك لبكره .. فكري بالعشاء .. افتحي يوتيوب على مقالب ومقاطع مضحكة .. حطي على قناة وثائقية ... غيري الموجة