استشاري نفسي يتحدى أن يأتيك اكتئاب إذا طبقت هذا الشيء البسيط
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواني أنصحكم بالنوم الليلي والاستيقاظ قبل الفجر وإن استطعت صل ماكتب الله لك ثم استغفر حتى يؤذن الفجر (وبالأسحار هم يستغفرون) بعد ذلك صل الفجر مع الجماعة وقبلها سنة الفجر التي هي خير من الدنيا وما فيها وبعد صلاة الفجر أذكار الصباح وتلاوة القرآن حتى وقت الشروق ثم انتظر إلى ربع ساعة تقريبا (وقت النهي) ثم صل الضحى ...
لها أثر عجيب جداً ولا أتذكر أنني طبقت هذا وجاءني اكتئاب أو ضيق خلال اليوم وهنا استشاري نفسي يتحدى استمع ماذا يقول (دقيقتين)
https://www.youtube.com/watch?v=MlSy8sTSQ7Y

الله يجزاك خير يا ليه نفترق

كان بودي إنه ذكر إسمه و نكون من متابعينه

أرتحت له صراحة بس للأسف ما ذكر إسمه

نفس الشيء ودي أعرف إسمه ،، فإذا عرفته أو أحد من الأعضاء يعرفه يعطينا إسمه
وفقك الله

اصحاب الاكتئاب وغيره لازم نطبق كل ماذكر
جزاك الله خير

متى بالضبط وقت السحر يبدأ الساعه كم ؟

أسأل الله أن يعيننا ويوفقنا لذلك

لعلك تبحثين هناك فتاوى بذلك وهي تختلف منهم من قال آخر ثلث الى نصف ساعة ومنهم من قال السدس الأخير وهكذا وفقنا الله وإياك