كم سنه صارلك مع الوسواس
 

انا صارلي مع الوسواس ١٠سنوات

وتعبني جدا وكنت بهذا المنتدي عضوة معروفه اكتب واشكي بعام ٢٠١٦م

وهسه للان عندي وتاعبني احس من كثر الافكار دماغي تعب وبدات عندي اعراض زهايمر صايرة انسي كتيرر تفتكرو الدماغ فعلا تعب من هذه المده الطويلة مع الوسواس الكثير واحس بوخز زي الابر في الدماغ لمن افكر كثير تعبت

وانتو كم سنه صار لكم مع الوسواس؟؟

خلي نشوف مين اكتر واحد صبر فينا؟؟

أهلا و سهلا أختي كيف الحال إن شاء الله بخير
لا تخافي أنا أكثر منك أعاني من الوسواس من صغري دائما كنت أحس بخوف من لاشئ دائما كنت أفكر بالموت و الخوف على الأهل بس كانت خفيفة تروح و تجي ما كنت أعطيها اهتمام لين وصلت سن ١٢ سنة ١٣سنة بدت تجيني نوبات الهلع مع الوساوس بجميع أنواعها أي وسواس يخطر في بالك مريت به ساعات يشتد علي ساعات أكون بخير لحد الآن عمري ٢٨ سنة
لكن من سنتين تقريبا خلاص تعبت كثير ما قدرت استحمل فرحت لطبيب نفسي أخدت أدوية و الله ارتحت كثير و عشت حياتي زي الناس الطبيعية لا خوف و لا شي كانت توجد الأفكار و لكن ليست ملحة يعنى أقدر أتجاهلها فقررت أوقف الأدوية و أظن أنه كان قرار خاطئ لأنه بدأت أحس الأفكار بدأت تسيطر علي من جديد
أحس أني بين نارين مرات أكون طبيعية ما فيني شي و مرات أرجع للأفكار القديمة و الله احترت شو أسوي

نعم الوسواس قد يأتي لحاله او مع بكج كامل كما حدث معي
وسواس اكتئاب هوس ذهان كل هذا البكج بشي يسمى ثنائي القطب لي عليه 15 سنه
العلاجات هي بعد عون الله ما يثبت عقلي او بيني وبين الجنون شعره …
لذلك استعن بالله وبكتابه العظيم بالرقيه ثم ثني بمظادات الذهان ومظادات الاكتئاب

معك حق عندما يهجم الوسواس يهجم هو و جميع أفراد عيلته مع نوبات هلع و تكتمل الحفلة بس شو نقول الحمد لله
أنا بستغرب كيف لساتني عايشة بعد كل اللي مريت فيه
كنت أخد مضادات اكتئاب بس الحين صارلي مدة بديت أوقف الدواء الحين أخد فقط دواء واحد هو أيضا في الطريق لأوقفه
أيضا مواظبة على سورة البقرة و مؤخرا بديت ختم القرآن في ١٠ أيام أسأل الله أن يوفقني و أقدر عليه لأن من بديت الختم زادت عندي الأعراض بالنسبة لأذكار الصباح و المساء مرات أقرأها و مرات أنساها ماني ملتزمة فيها
الله يشافي كل مريض و يعافيه

هذا اللذي يحدث لك تخصصت فيه السنوات الاخيرة كان مجنني تخيلي اشك في شخص تكلم عني بالسوء وابقى اقول في داخلي لو واجهته واصارحه ممكن اضربه او اطرده من البيت والحوار شغال في داخلي مثل الة طحن الشعير تخيلي عندما اريد ان اكل جيد او استحم تهجم علي افكار قديمة خالتي لماذا تتكلم فيا او صديقي هذو جبناء لايواجهو وجها لوجه حتى رأسي يريد ان ينفجر سنوات وان على هذه الحالة .حتى جاء اليوم اللذي قررت ابحث ماهي الافكار والمشاعر والاحاسيس والسعدان النطاط اللذي لايسكت(اجترار الافكار) حتى فهمته بشكل جيد وتعالجت منه بعد محاولات عديد وتكوين صلابة ذهنية ولله الحمد

انا تقريبا نفس عمرك في نهاية الثلاثينات .رحلتي مع الرهاب والاكتئاب اكثر من 12 سنة بدأت علاجها بالاعشاب والعلاجات الشعبية ثم اتجهت لمختلف الادوية النفسية المعروفة واكثر من 4 اطباء تحسنت واصبحت انسان 100/100 وللاسف مع الوقت الادوية انتكس منها وتخف درجة شفاءها ودخلت في دوامة الادوية والاطباء النفسانيين ومن مرض واحد الى اصابتي بالثلاثي الرهاب والاكتئاب والوسواس حتى وصلت مرحلة 0 في حياتي لادراسة لاشغل لااصدقاء لا ابناء العم ولله الحمد .وبعد سنوات قررت توقيف الادوية بما انني خسرت كل شيئ والبحث والتعمق ماهي الامراض نفسية وعلاقتها بالدماغ والعقل .تعمقت في كل شيئ حتى توصلت ان هته الامراض النفسية هي عبارة عن مشاعر واحاسيس اصلها افكار سلبية صدقها عقلك وتجذرت داخل ذاتك .وعلاجها هو لازم تكون عاطل عن العمل او (تكون تشتغل يتطلب مجهود بدني وليس مجهود ذهني المهم لاتكون تحت ظغط كبير) .هنا الاهم لازم تصل مرحلة القناعة الذاتية ان العقل يقبل تقنعه بالمنطق والجواب الشافي حتى تشفى من هته الامراض ((((( ركز على هته الجملة وخزنها عندك المشاعر والاحاسيس الانسانية تظهر حسب تفسيرك لذلك الحدث عن طريق عقلك فيخزنها ويتم استدعاءها كل مرة ) مثال اذا سبيتك باللغة الصينية لن يكون عندك ردت فعل وظهور تلك االمشاعر والاحاسيس المتعصبة منك عكس لو سبيتك بلهجتك العامية والكثير من الامثلة من الواقع .وبعد الحوار المتواصل مع عقلي واجابته بالمنطق والبرهان ولازم تكون اجابتك يقينية له لاتقبل الشك مع مرور الايام واجاباتك وتجاربك الاقناعية له سوف تصل مرحلة استدعاء هته المشاعر والاحاسيس عبارة عن وهم مخزن داخل ذاتك .

الافكار السلبية التي تدور داخل عقلك او بما يسمى اجترار الافكار(السعدان النطاط 😂 ) اخذ مني اسابيع واشهر حتى افهم كيف يحدث و من اين يأتي ...الية عمله دماغك مخزن بملايين الافكار والاحداث منذ ولادتك اذا كان مزاجك منخفض سوف تفتح سلسلة اجترار الافكار او صديقك او واحد من عائلتك زعلك سوف تأتي لك كل الافكار المشابهة المتسلسلة لهذا الحدث المخزنة داخل دماغك .مثال اخر شم رائحة ما سوف تأتي بكل الاحداث والاحاسيس المشابهة المخزنة داخل دماعك وهكذا كل فكرة او شم رائحة او ذكرى او حدث او صديق مزعلك تبدأ السلسلة تجتر والحوار الداخلي مستحيل توقفه لان مخلوق هكذا ((( السر في طريقة تفسير عقلك للاحداث هنا لازم تتعلم كيف تتذاكى وتراوغ عقلك) التحسن النهائي لن يأتي بعد يوم او يومين كرر وكرر حتى تصلك للنتيجة التي سوف تسرك.

كتجربة بسيطة عندما تهجم عليك الفكرة الوسواسية مريرة ابقى تعلمي تراقبيها من بعيد(العقل عنده ذي الخاصية) الحوار شغال وانتي راقبيه أؤكد لك 100/100 سوف يختفي لوحده او يتجه لفكرة اخرى كرري هته الطريقة بعد التكرار المتواصل وبعد ايام واسابيع سوف تتكون عندك صلابة ذهنية عندما تهجم عليك هته الافكار الوسواسية سوف تكون خفيفية عليك والاحاسيس والمشاعر السيئة سوف تخف عليك بشكل كبير بشرط لاتكوني تتناولين الادوية