سؤال حول الاقلاع عن التدخين
 

تحية طيبة...السلام عليكم
اخذت حبوب شامبكس وفي نهاية الاسبوع الاول
كان طعم السجاير وحش جدا وكذلك رائحتها ولكن
لم اقلع
الان في اليوم 11 ورائحة السجاير وطعمها بقت عادي
وادخن عادي...........مش عارف اعمل ايه
خايف اكون ممن لا يستفيدون من الدواء
اكمل والا لا .......وعندكم تفسير ام لا
وهل الرغبة للتدخين حتختفي ام لا
لاني حاولت في اليوم الثاني ترك الدخان ومقدرتش

لازم تحدد يوم للاقلاع نهائيا مثلا اليوم 14 خلاص ما راح ادخن واعزم واجزم يمكن تحس برغبة في التدخين في الصباح لكن بعد صلاة الظهر راح تلاقي نفسك خلاص عادي وما فيه اي رغبة للتدخين.. هذا بالنسبة للتشامبكس أما بالنسبة للويلبوترين وهو الدواء اللي انا افضله ينبغي ان يكون يوم الاقلاع ابكر مثلا اليوم الرابع او الخامس وينطبق عليه نفس الفكرة وهي تحديد يوم للاقلاع والالتزام التام بذلك.. بعد ساعات من تطبيق هذه الطريقة راح تزول رغبة التدخين.. اما بالنسبة للاقلاع بدون ادوية هنا تستمر رغبة التدخين ايام واسابيع والموضوع يكون اصعب ويحتاج ارادة صلبة وراسخة