دا طبيعي ولا مش طبيعي
 

انا بعاني من أفكار وسواسية عن الموت بس بحاول أسيطر علي الأفكار دي قبل الفطار كنت الي حد ما كويسة جيت بعد الفطار حسيت بدوخة غريبة ودق في دماغي خفيف كدة بس خفت ورجعت الأفكار تاني مش عارفة اتجاهل إحساس الدوخة ولا اروح للدكتور الوسواس زاد عليا
المشكلة لما بقول هتجاهل.تجيلي فكرة طب ولو كان في حاجة فعلا مش كل حاجة وسواس😌😕

التجاهل ليس الحل ومن يقول بالتجاهل فهو اما يأخذ ادويه وقد خف المرض عليه او انه لا يعلم ما هي اعراض قلق المخاوف الجسديه


لا يمكن تجاهل شئ محسوس كالدوخه او الم الرأس اوالشعور ان الساقين ضعيفه اوالشد بالرأس ....الخ

بل يجب ان تقنع نفسك ان هذه اعراض القلق النفسي وهي طبيعيه وتتعايش معها بشرط انك تعاني من مخاوف وقلق نفسي فإن لم تكن تعاني من قلق نفسي فهي ليست طبيعيه

تنويه: مشكلة التجاهل انه في كل مره تتجاهل تقول في نفسك وماذا لو كان هذه المره مرض حقيقي وليس اعراض جسديه نفسيه وهنا لا تنتهي المعضله

........

بعد ان قلنا هذا ، بعد الافطار اي شخص يشعر بنوع من الدوخه بسبب مكوثه فتره طويله بمعده خاويه وعند دخول الطعام تو الشراب تبدأ هرمونات الجسم المتعلقه بالغذاء بالعمل وهنا يشعر الشخص بدوخه و تعب ...... وبسبب انك قلق نفسيا فالدوخه الطبيعيه هذه تجعلك تدخل بنوبة ذعر فتصبح مرعوبا ولكن لا تقلق فهي عمليه طبيعيه في جسد الانسان


بالتوفيق

اختي انا كل مره يجيلي عرض وعودة اروح للطبيب ولو جيت اطنش أو اتجاهل الوسواس يقولي يمكن المرادي حقيقه غير كل مره يمكن المرادي حقيقه وانتي مطنشه .واختفاء اطنش يكون فيا مرض خطير وانا متجهلاه

طب بعد كدة العرض بيختفي ويظهر عرض جديد صح؟

ايوة والآم متفرقة بالجسم وتوجُس وخوف من الأمراض الله يشفينا عاجلاً غير آجل

انا بردو افكار تقولي المرادي خايفه تكون حقيقه