السبرالكس والتدخين والمنبهات
 

انا استخدم الفلوزاك وادخن واشرب قهوه وشاهي
والحمدلله شايف العافية بعيني ونفسي اللهم لك الحمد

لاكن انصحك تقلل منها بشكل كبير جداً واذا تقدر تقطعاها يكون احسن لك .
كم لك مدة ونت السبرالكس

الحمدلله
صارلي يومين على جرعة 10 ملي جرام

جرعة عشره ماتسوي شي خذ ثلاثين والا لاتضيع وقتك على الفاضي

فعالية الدواء ليست مرتبطة بزيادة جرعته كما أن الدواء له ما يعرف بالطيف العلاجي الذي يعتمد على ما يسمى بالحيوية البيولوجية للدواء والحيوية البيولوجية للسبرالكس هي في نطاق الـ 20 مليجرام تقريباً في اليوم وفي الحالات القصوى يحتاج الإنسان إلى 30 مليجرام والحمدلله حالتي مابحاجة الى هذه الجرعة العالية
انا اعاني من وسواس قهري ورهاب وجرعة السبرالكس لعلاج الوسواس القهري ورهاب هي 20 مليجرام في اليوم ولكن جرعة البداية هي 10 مليجرام بعد الأكل لمدة أسبوعين. وبعد غد راح ابدا بأخذ 20 مليجرام لأني بكذا اكون كملت اسبوعين على جرعة 10 مليجرام.

القهوة والشاي والكافيين عموما يزيد التوتر والقلق والهلع والرهاب ولا ارتحت وحسيت في مفعول الادويه الا بعد ماتركت القهوة كنت اكثر شاي وقهوه ونسكافيه وأتعب كثير ودقات قلبي تقول طمبق طمبق وتعرق وقلق ولا أستفيد من الادويه والآن. اشرب القهوة والشاي قليل مره مره ممكن مرتين في الأسبوع. واستبدلتها في العصيرات والماء وبدت الادويه تشتغل صح وراحت الأعراض

نصيحت محب ابعد او قلل من القهوة والشاي والكافي وجميع مشتقات الكافيين

وأبدا يوميا اشرب نوعين عصير طازه بشكل يومي وكل يوم نوعين مره برتقال وموز ومشمش وحبحب وفراوله وافكادو وانناس ومانجو وكثر من المووووووز والرياضة لو ربع ساعة