مواجهة الجمهور
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


انا حابه اعرف اذا فيه بعض الادويه اللي اقدر اخذها قبل مواجهة الجمهور

عندي شرح بكره امام الطالبات وجداً متخوفه خصوصاً ان قبل فتره صار لي موقف وانا اشرح حسيت برجفه وارتباك واحمرار بالوجه والصوت تغير واخذت درجه للأسف سيئه

هل هناك ادويه تساعد وتأخذ فقط قبل الشرح وليس لها اعراض جانبيه مضره كثثيره

ارجو المسساعده وشككراً

اختي الكريمه

لسنا هنا عيادة لوصف أي من الأدويه ، وليس من الصحيح أن نقوم بوصف أي أدويه ،،، فقد تأخذين دواءا لا يتناسب معك ، ويكون له اعراض سيئه ،،،

راجعي أي طبيب ليصف لك ما يتناسب معك ،،،

اهلا بك ،،،، نعتذر فعلا ،، وهذا لصالحك ،،،

اهلا بك أختي الكريمه ؤمرحبا .. ماقاله الأخ الحوراني صحيح .. يجب عليك مراجعة الطبيب المختص ليتم صرف الدواء الإلزام .. ولكن لدي بعض النصائح أو الإرشادات قبل لجؤك إلي الطبيب .. يجب عليك إن تتغلبي علي هذا الأذى بأي شكل من الأشكل بمعني آخر .. عند وقوفي أمام الطالبات والشرح يجب ان يصاحبها تفكير بعدم الارتباك وانه لن يحصل لي شيئا عند وقوفي .. أو يتم عمل مقارنه بينك وبين أصدقائك ويتم تحدي النفس علي إن لن يتكرر هذا ألشي إذا فشلت حاولي مره أخري وثانيه وثالثه ولكن يجب علينا إن نصبر وان نكون في قوه وأراده. قويه ... أعملي هذه الخطوات لأنني ارئ بأنه لا يتوجب عليك الخوض في عالم الأدويه .. العلاج السلوكي من أهم الخطوات التي يجب علينا ممارستها .. أسأل الله لك الشفاء