عدوووي الاول للاسف….!!!
 

السلام عليكم
اعضاء منتدانا الغالي

ماذا افعل في عقلي وافكاري المتواصله في كل ثانيه وفي كل وقت وفي اي مناسبه
فلقد تأكدت بأن عدوي الاول هو عقلي وافكاري
حيث انه لا يستطيع رؤيتي سعيده ولو قليلا او انسى كل شي واعيش حياتي
قتل فيني الشغف الامل الاستمرار وكل شي
والمحفزات وماادراك مالمحفزات التي من حولي فهي كثيره كما كل الاشخاص السلبين كثيرون حولي
احاول جاهدة انا اهرب منهم ومن كل شي حتى منه لكن عبث عبث
وغير ذلك تلك الافكار المتسلطه التي تجعل حياتي سقيمه مقيته لابعد حد
وتزرع احساس مقيت يلازمني يشتغل في الخلفيه كاي تطبيق بالجوال
كي لا انسى ما انا فيه مثلا
اريد ان اكل يهجم علي ويقول لي انت تشعرين بشي حقيقي
لدرجة ان تقف اللقمة في حلقي واحاول ان ابتلعها بصعوبة وتبدا انفاسي بالتقطع من كثرة الخوف الي دب في قلبي ونفسي وجسدي من الفكرة
احاول ان اشغل نفسي واتكلم مع اي احد يبدء بالعمل في داخلي ويتكلم بصوت وافكار ترعبني يجعلني اتماسك بصعوبة كي لايشعر احدا بما يحصل من حرب مقيته في داخلي
وللامانه جزء مني يخاف ان تكون هذه المره حقيقه واصبح في دوامة حرب بين من يقول حقيقي ومن يقول لا غير حقيقي
وانا متعبه مرهقة من كثر الافكار التي تتسلط علي حرب مقيته تبدء بداخلي ولاتنتهي
لا اعلم لاي مرحلة من التعب والخوف والرعب والقلق وصلت وماهو الحل مع عدوي؟!
مالحل لاوقف تسلط عقلي وافكاري علي
النوبات متكررة بشكل مخيف اضعفت قواي جعلتني اعيش بخوف مستمر غير مبرر
كنت في السابق ارى نورا بين ظلمات النوبات والخوف واتمسك به لاخرج منها
الان اشعر اني في دوامة ظلام لا استطيع ان ارى اي نور لاتمسك به
فعدووي له نفس طوووويل وطرق تجعل اكبر صامد امامه يضعف
وكل مرة يبتكر شي جديد ليضعف عزمك وقوتك ويجعلك في دوامة اللانهاية
لا ادري حتى هل الكتابة الان ستفيدني ام ساظل هكذا في ترقب مستمر فاقدة
كل المشاعر التي ممكن ان تنقذني من هذا الظلام الدامس وترحم حالي…؟!!

دواء بروزاك عن تجربه يشيل الأفكار تماما
ممارسه رياضه المشي يوميا
قراءة سورة الأسراء سبع مرات بنيه ازاله الأفكار الوسواسيه
قراءة الكتب لأشغال العقل عن التفكير سلبا
دائما حاولي تستغفري وتسبحي