هلع هلع هلع هلع هلع هلع .........
 

هلع هلع هلع هلع هلع هلع هلع هلع هلع هلع اكثر من سنتين و انا هلع هلع هلع هلع ضاعت الدراسة طفش الاصدقاء الاهل ملو و موسوسة خايفة و متوترة 24ساعة انا قررت ابدأ صفحة جديدة في حياتي و انسى الهلع و الوسواس اطالعهم من حياتي نهائيا لا يوجد هلع لا يوجد وسواس انا من يسيطر على عقلي انا من يقرر و ليس الوسواس اصلا ماهي نوبات الهلع مجرد فكرة كررناها و غذيناها و كبرت داخلنا و صارت مرض يحرمنا من الراحة وان نعيش حياة طبيعية سأتوكل على الله مليت كل شوي يطلع لي عرض جديد مليت و انا خايفة طول اليوم مليت و انا اقرأ عن الهلع و اراقب جسمي مشدود 24 سا لن يصيبنا الا ما كتبه الله لنا stop الناس تضحك و انا خايفة الناس تتكلم و انا خايفة ليه ما اكون مثل الناس استغفر الله دوامة احنا عايشين فيها و صار الوقت لازم نطلع منها

الله يقويك شدي حيلك .

أختي الكريمه . هذا تقدم رائع أستمري
واول شي تبدي فيه هو تغيير اسمك .
لاكن لابد مع هذا الاصرار . وهذا يعتبر
علاج سلوكي معرفي . علاج دوائي .
خليك بهذه القوه وانا اظمن لكي بعد
15 يوم سوف تتحسنين وتصبحين افضل
بكثير .
تحياتي لك

كلام جميل جدا

هذا الكلام اقوله لنفسي باستمرار اقول حرام ضاعت السنين على الوهم والوسواس والترقب .. لكن سرعان ما الاقي نفسب غرقانه في هالدوامه من جديد وبعمق اكثر

هل تسخدم علاج دوائي . اذا كنت لاتستخدم انصحك وبقوه ان
تستخدم . فالعلاج السلوكي المعرفي مكمل للعلاج الدوائي
تحياتي لك