أقوى دواء للمخاوف
 

بسم الله
إخواني الكرام ماهو أقوى دواء للمخاوف المتعددة اي ليس خوف من شيئ واحد فقط بل مخاوف كثيرة ؟
الرجاء المساعدة جزاكم الله خيرا

والله فعلا مافي مثل كتاب الله فهو العلاج ةالشفاء

لا اظن ان الادوية ستنفع في حالة الخوف الا اللجوء الى الله سبحانه وتعالى

الى جانب هذا تروح المخاوف مع القدرة على التركيز لأن الشتات الفكري يؤدي الى عدم الثقة بالنفس والإهتمام بالمظهر والأناقة يؤدي الى الثقة بالنفس فاذا كنت بحضرة مجموعة من الناس وخايف ان يلاحظون عليك اي ملاحظة اقعي الى اعلى واغمض عينيك وتنفس بعمق وهز قدميك لتشغل فكرك عن التفكير في من حولك ولتكن لديك قاعدة ان الناس لايهمهم ان يتجسسوا على تصرفاتك وكونك تخاف ان يطلعوا على مايدور في خاطرك هذا وهم فلا يعلم الغيب الا الله فقط لاتكثر النظر اليهم الا اذا كنت متحدثا اليهم لأنك اذا نظرت اليهم وأنت في صمت تثير انتباههم وتثير حفيظتهم ويبدأ اللغمز واللمز بينهم في شأنك فتزداد رهبة فتقول في نفسك لالالا انا لست طبيعي والدليل ملامح من ينظر الي اهم شي حين تكون في مجموعة ان يكون لك موضوع تعده مسبقا ويهمك ان تفكر فيه وتناقش فيه من حولك فقط يلزمك كلمة او كلمتين كل 5دقائق لتثبت للجالسين انك موجود وسيكفيك الأخرين اطراف الحديث وعدم انقطاع حبل الحديث فتذهب الى بيتك بعد الجلسة وأنت راضي عن نفسك

الى جانب هذا تروح المخاوف مع القدرة على التركيز لأن الشتات الفكري يؤدي الى عدم الثقة بالنفس والإهتمام بالمظهر والأناقة يؤدي الى الثقة بالنفس فاذا كنت بحضرة مجموعة من الناس وخايف ان يلاحظون عليك اي ملاحظة اقعي الى اعلى واغمض عينيك وتنفس بعمق وهز قدميك لتشغل فكرك عن التفكير في من حولك ولتكن لديك قاعدة ان الناس لايهمهم ان يتجسسوا على تصرفاتك وكونك تخاف ان يطلعوا على مايدور في خاطرك هذا وهم فلا يعلم الغيب الا الله فقط لاتكثر النظر اليهم الا اذا كنت متحدثا اليهم لأنك اذا نظرت اليهم وأنت في صمت تثير انتباههم وتثير حفيظتهم ويبدأ اللغمز واللمز بينهم في شأنك فتزداد رهبة فتقول في نفسك لالالا انا لست طبيعي والدليل ملامح من ينظر الي اهم شي حين تكون في مجموعة ان يكون لك موضوع تعده مسبقا ويهمك ان تفكر فيه وتناقش فيه من حولك فقط يلزمك كلمة او كلمتين كل 5دقائق لتثبت للجالسين انك موجود وسيكفيك الأخرين اطراف الحديث وعدم انقطاع حبل الحديث فتذهب الى بيتك بعد الجلسة وأنت راضي عن نفسك ثم عليك بالحيل النفسية عندما تحس في وسط الناس انك غير طبيعي قول يا الهي بطني يوجعني او راسي يوجعني وتخرج من نفسك بعذر الإحتيال لايعني انك احتلت على الناس بل احتلت على النفس والحيل كثيرة كالإسقاط وهو بدلا من لوم الذات الشنيع تلوم الآخرين تلوم المجتمع ومن الحيل التبرير كقولك ما فعلت هذا الخطأ الا مضطر بسبب كذا وكذا وهذا يخفف من تأنيب الضمير