الخووووف من الاماكن الجديده
 

السلام عليكم ورحمة الله


يا جماعه انا عندي خوووف من الاماكن الجديده
اخاف اروح مكان جديد علي
يجيني خوف وتوتر وقللللق
واحيانا ابكي من الخوف مدري ليه
وطبعا مع الخوف تزيد اللاواقعيه
اشيل هم العزيمه او الزواج او الحفله
وابغى اغير رأيي واجلس في البيت 😭
اجلس افكر لو صار كذا وكذا !
ايش اسوي مع ذا الخوف الزايد ؟!!! 😭

وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته

والله اني شراتج
هم هم ..
اذكر كان عندي اختبار بس من الخوف ان شو بيصير و كيف بتصرف أجلته و ندمت عقبها
و الحين عندي فرصه بعد و بعدني خايفه و شايله هممم

لكن شوفي انا اذا مثلا عزيمه او حفلة زواج يكون الهم اقل شوي
لان احط ف بالي اني بجابل صديقاتي او اهلي ف بنسى و بالفعل انشغل معاهم
لكن مثلا خوفي هو الاماكن اللي اكون فيها بروحي
مثلا قاعة اختبار و جي

بس نصيحه يعني واجهي الخوف
انصحج و انا افشل فهالامور لكن صدق والله واجهي
هو صح تحسين بخوف ولاواقعيه و تحسين الاحساس غير هالمره
بس كله وهم ..

انا متلك تماماااا

اي والله فعلا
كثير اعتذر عن طلعات بسبب خوفي
بس لازم نواجه
لأن العلاج بالمواجهه اصلا
مره جربت اروح لحالي مكان وطلعت ابككككي 😭
الله يعين ونتغلب على هذا الخوف

يااارب نتغلب على ذا الخوف يارب

علاجك المواجهه صح صعبه وراح تتعبين بس مع التعود راح يصير
هالشي عادي عندك فقط بعد المواجهه والتعود
بسآلك ي انعكاسات فيك خوف من الاحلام ؟
اتمنى احد يقولي كيف اتخلص من فوبيا الاحلامم

انا زيك والله بس اطمن نفسي واقعد اقول لو جاني شي تعذرت ببطني او اي شي ههههههه وخليت المكان وفعلا اركد كذا هي ترا من تفكيرك انتي اللي بنفسك تودين الخوف وانتي اللي تجيبينه حطي لك شي يطمن مثلا قولي بستغفر لين اهدا او قولي لو جاني شي الحمدلله ادخل الحمام مثلا لين اهدا وهكذا حطي لنفسك صمام امان وترا الاستغفار مع الاستشعار بالذكر يخليك طبيعيه

ونسيت اسالك تاخذين دواء نفسي حاليا ؟

انا مافرق بينك وبين نعمة النسيان فيه وحده قالت لي ماحب الحبوب نسيت مين فيكم ههههههه

وقتها والله انسى كل شي
ما كأني تعلمت اشياء في المواجهه
عموما مرات اجبر نفسي اروح
واكون خااااايفه جدا
بعدين اهدا لكن لازم تجي افكار سلبيه
ولا مو انا اللي قلت مابي حبوب
انا بس وقفتهم

اتوقع عندك قالون ي انعكآسات
احيان القالون يسبب والله توتر مجربه انآ
شفت هالوصفه للقالون ابيك تستفيدي انتي وكل من يعآني
ب اذن الله تفيدك
بذور القطونه مثل الرشاد بس اصغر شوي
تؤخذ ملعقه بعد كل وجبه وملعقه عند النوم ويشرب وراها كاس ماء
وهي ما تطحن
مفيده جدا
وهي مثلها مثل الحبه السودا والكمون والشمر واليانسون يعني ما تضر
موجوده عند العطارين الثقه وهي تعالج القولون بانواعه العصبي والهضمي
انا كتب هنا ليعم النفع والفائده للمسلمين
وما ابغى الا الاجر عند الله

اي عندي القولون
بس ماله دخل
انا اخاف اروح مكان جديد
اتوتر من الناس واخاف يغمى علي من الخوف

أنا عندي رهاب عام أي مكان فيه جمعه أو ناس كثير يجيني الخوف والوسواس يشتغل الله يكفينا شره