الارق المزمن
 

السلام عليكم ورحمة الله
انا اعاني من الارق من ثمانيه سنوات في بدايت الامر كنت اخذ مهدات وكانت تجيب مفعول ومعا الوقت زاد لي الدكتور العلاج حتى وصلت لحاله عدم النوم تماما ولان فقدت النوم تماما وحافظة على الاذكار والقران ولكن كل مايمر الوقت ازدادت حالي سوء مافيه طريقه الا سويتها ولم احصل على نتيجه ارجو منكم من عنده حل يعطيني اياه تكفون تعبت نفسين وجسدين.

هل جربتي جرعه سيركويل 25

هو دواء للذهان و لكن يستعمل ايضا بجرعه قليله لنوم

يا ليت تقولي الادويه التي استخدمتيها

شكلك نمتي خخخخخ

الحمدلله

لا مانمت على العموم انا اخذ زبركسا10حبتين واميتريبتيلين25جبتين بس ماتنومني وش اسوي يااخوان

فيه منومات افضل مثل السيروكويل وتربتيزول وريميرون اما من المهدئات الافضل فاليوم لكن يسبب الادمان والتعود مما يؤدي لرفعة الجرعة بعد فترة ولا يصرف الا بوصفة طبية

شفاك الله وعافاك

الارق يقض المضاجع تشوف اهلك نايمين و أنت ما غير تسردح و تمردح و يآكلك السهر و القهر

عندك أيضا الانفرانيل ينوم بالجرعة المحتاجة لجسمك

كم ساعه تنامين ساعه ساعتين ولا ابد ماتنامين!؟
جربي روحي لطوارى الامل يعطونك ابره منومه
انا قد رحت لهم عشان الارق وعطوني ابره منومه

الله يجزاكم خير جميعا وشافانا الله واياكم

اختي ساره اذا اعطوني ابره منومه كم تعطي مفعول يعني تنومني بس يوم او تاخذ فتره معا العلم اني لا انام ساعه ولاحتى ربع ساعه

الله يعطيك العافيه نفر من الجن انا بستمر على الحميه اللي كتبتها وان شاءالله تنفع

طمنينا عنك ان شاءالله نمتي والله قاعده افكر فيك لاني مثلك يجيني ارق
الابره تنوم بس يوم واحد تنومك ثمان ساعات

خليها على الله ياساره تعبت من الارق بس بغير برنامجي الغذائي وهذي اخر محاوله وبعدها مابيدي الا اقول لاحول ولا قوة الا بالله

اخت عواضي اجهدي نفسك بالمشي والرياضة الخفيفة لساعات طويله. هذي انا جربتها وصرت انام بدون منومات. لأن الجسم إذا أرهق بالمشي مثلا وتمدد على الفراش يستسلم للنوم فورا بشكل لا إرادي. يعني اوتوماتيك.اهم شي ترهقين نفسك بالمشي أو أي شيء آخر مثل القراءة أو ترتيب البيت. لا تجلسين اشتغلي ساعات وانسى فكرة النوم تماما علشان يزول القلق وبعدها اوتوماتيك بإذن الله تعالى من تتمددين على الفراش بعد التعب الطويل يأتي النوم مباشره زي ما قلت لك لا اراديا..