بس جاوبوني على هالسؤال فضلا لا أمرا
 

اتوقع انك تعاني من اكتئاب

اتوقع كنت تسافر كثير قبل تمرض

انت حساس كثير ....
الله يشفيك ويعينك يارب على تقبل الحياة ويسعدك
مثل ما كتب لك فيها آمين

يحبيبي ليه معقد نفسك انت

عيش حياتك وانبسط وانتظم على علاجك وكل شي يزول

فيه ناس،تساعد نفسها عشان تخرج من المرض اللي هي فيه

انت ماتساعد نفسك ابدا

انسان سلبي بكل المقايس

ياخي ساعد نفسك

اخرج انزل امشي كل يوم ساعة كاملة
اخرج مع اصدقاءك
اوصل رحمك واقاربك
حرك نفسك اشغل نفسك
خليك عنصر فعال فالمجتمع
حافظ على صلواتك
اخرج كل يوم ورفه عن نفسكوغير،جو
اشغل نفسك ب اي شيء
لاتقعد وحيد في البيت لان الوحدة هي سبب الضيق والاكتئاب

كل هالامور،تساعد على انك تتغلب عالاكتئاب

علاج مثل سبرالكس يساعدك في التغلب على الاكتئاب
اضف اليه الاشياء اللي ذكرتها لك

مع الوقت حترجع طبيعي

ساعد نفسك واترك عنك السلبية البحته اللي انت عليش فيها

يا اخي الكريم اوقف قدام المرايه وانظر الى نفسك
انظر الى يدينك وقل الحمدلله ان عندي يدين غيري ماعنده
انظر الى رجلينك وقول الحمدلله عندي رجول واقدر امشي غيرك يتمنى يمشي ولا يقدر
اوقف قدام المرتيه وقول الحمدلله انا اسمع انا اتكلم انا اشوف
غيرك لايتكلم او لايرى او لا يسمع

اخي الكريم انظر الى النعم اللي لازالت عندك واحمد الله واشكره عليها

ترى الحمد والشكر يزيد النعم ويرفع درجاتك عند الله

اخي الكريم ساعد نفسك للتغلب على كل الصعوبات

كن انسان ايجابي
غير تفكيرك السلبي
كن انسان مرح مزوح
كن انسان اجتماعي وخالط الناس
اذهب للاماكن اللي فيها ناس مثل المولات او الاسواق او الممشى او اي مكان فيه تجمع للناس وامشي بينهم وغير،جو

ساعد نفسك لكي تتغلب على كل الصعاب
ساعد نفسك لكي تتغلب على ضعف نفسك
ساعد نفسك لكي تتغلب على مشاكلك
ساعد نفسك لانك اذا لم تساعد نفسك لن تتحسن
ساعد نفسك يا اخي الكريم
ساعد نفسك
ساعد نفسك
ساعد نفسك

الكلام معاك ضايع

ابتعد عن تفكيرك السلبي وتضخيم الأمور وانصحك بالمشي أو الجري كل يوم بقد ماتقدر وراح تشوف كيف تزداد ثقتك بنفسك وتتحسن حالتك بعون الله ، فأنا والله ما ارتحت إلا بعد الجري ويكفي كمية السعاده اللي تجيني بعد ما أخلص جري