الرجاء المساعدة
 

السلام عليكم اخواني واخواتي عيدكم مبارك ان شاءالله
ليا فترة غايبة عن الموقع واليوم عدت من جديد باحساس وافكار مخيفة ومرعبة وياريت تطمنوني وتساعدوني
انا امس ما كان فيني شي قاعدة بشكل طبيعي اتفرج واكل
لكن فجاة حسيت باحساس غريب جدا
احساس خوف شديد ما اعرف سببه
واحساس اني بفقد عقلي وانجن
احس اني بصرخ وافقد السيطرة مدري ايش فيني صراحة
نمت وصحيت ولسه برضو احس بدا الاحساس
مع شعور هلع غير مفهوم
هل احد مر عليه دي الحالة وايش الحل يعطيكم العافية

نوبة هلع ... لحدوث الحالة تستلزم قلق + ضغط ..او قلق + التهاب معدة او قولون .
راقب طعامك و تانيا خصص وقتا لنفسك للاسترخاء و التأمل ..ممكن تساعد بمكمل ب المركب