هل الاسترخاء يعالج الاكتئاب المعتدل
 

الاخ طبيب المنتدى

السلام عليكم

أعاني من أكتئاب معتدل منذ فترة طويلة , ولكنني أهملت علاجه0

ومنذ سنتين بدأت العلاج بالادوية ولكن بدون نتيجة , بل أن حالتي مع

الادوية تزداد سوء أحيانا0

ولكن لاحظت أنني أذا قمت باسترخاء لمدة ثلاثين دقيقة على الاقل

يتحسن مزاجي ويخف الاكتئاب0

فهل الاسترخاء علاج للآكتئاب المعتدل ؟

وشكرا

ألاخ السائل خلاد ,,,,,,,,,,,
نعم قد يفيد الاسترخاء في التخفيف وعلاج الاكتائب خصوصا اذا كان مصاحب ل الاكتائب قلق مستمر .


وفقك الله وعافاك .