أ.القحطاني؟
 

السلام عليكم
هل هناك طرق أخرى للتغلب على الارق بدون أدوية؟ وماهي؟ وكيف؟
أرجو الافادة
ولك جزيل الشكر

بــعــد الــسـلام ، والتــحــيــة :
* أســعــد اللــه صـباحـك بــكل خـيــر ..
* أخــي منــصـور .. مـــأهــي ؟ وكــيــف ؟ تحــتـاج إلى كـلام كثـيـر .. لــذا تجــد في المــكتـبات أكثــر من كتـاب يــقــول : كيف تنام بــدون دواء .. للتغــلــب على الأرق .. الإسـترخـاء بــديلا للــدواء ..
* وبالـنــســبــة للزواج فلا يمـنــعـك أرقــك أتــدري لمــاذا لأن الـكثـيرين يـعــانـون منــه ، ولــم يــدفــعــهـم ذلــك إلى الإنــفـصـال أو عــدم الإنــجــاب !! بــل هــنـاك دراســة أكــدت على أن الزوجــة التـي تـتـفــهـم مــعانـات زوجــهــا -- إذا وفـقك الله في أبنت الحلال -- ، وتــقف بجــانــبــه لــهـا أثــر يــوازي في درجــته احــيانا بـعـض الأدويــة النــفــســيــة غـير المــقــيــّدة !! فـأنــت يا أخــي لا تـعـانـي مــرض غريـباً أو شـاذاً .. كــم من الناس يعاني من القولون ، والصداع ، ووو ... وفقك الله للخـيـر .