مساعده
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا هده اول مره بشارك فى هده المنتدى
ومشكلتى انى طولى 163 سم و وزنى 175 كجم كل مابدى اضعف بزيد اسمن مابقدر اضعف واطول مده عملت فيها رجيم كانت اسبوع ونص وماعندى اراده ابدا شو اعمل من شان ايكون عندى اراده انصحونى ياريت اتساعدونى

[Unload] يحميك الله فى كل خطوه[/Unload]

أهلا بك

هل هناك لديك امراضا عضوية معينة هل فحت الغدد الدرقية الهرمونات هل ه منتظمة لأنها بدورها تؤثر على عمليات الايض لديك عمليات التمثيل الغذائي وراجع طبيبا ليضعك على برنامج صحي وحمية صحية ليس الهم ان تنفص وزنك المهم كيف تشعر بقيمة انك صحيح بدنيا هذا الاهم



والله يرعاك