السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ....

أولا .. جزاكم الله كل خير على هذا الموقع والجهد المبذول ... وجعلة الله في موازيين
حسناتكم ...

إلى الاخصائيين في هذا المنتدى .. أرجو مكنكم مساعدتي في مشكلتي ..
والتي تتلخص في معاناتي من ( مرض الرهاب الإجتماعي ) .. وثقتي بنفسي تنهز بسرعة , غير خجلي الذي أعاني منة فأنا سبق وأرسلت لموقعكم الأعراض التي تنتابني عند مواجهتي لناس والحديث معهم .. فشخصت على أساس أنها ( رهاب إجتماعي ) .. فيعلم الله كم أعاني في حياتي ..
حتى أهلي لايعلمون عني .. هم فقط يعلمون أنني أخجل بعض الشيء ولكن أنني أعاني مما ذكرت , فلا .. فأنا منذ أن كنت في المرحلة اثانوية وكانت لدي هذه الأعراض ولكن بعد إنتهائي من الدراسة زادت علي كثيرا , فمنذ 6 سنوات وأنا هذا حالي .. فقد أنطويت على نفسي , تركت كل زميلاتي وقطعت علاقتي بهم , اصبحت حتى عند زيارت أحد لنا أتجنب الخروج عندهم , لأنني أظل طول الوقت صامتة أو أرد كلمة وأسكت فلو أكملت وأطلت في الحديث تنتابني حالت الرهاب فاصاب باللإحراج وهذا هو حالي حتى عند أهلي المقربين أصبحت ألتزم الصمت أكثر من الكلام والحديث .. قرأت كثير ا أخذت دورة في الإسترخاءولكن لم أكملها لعدم توفر المبلغ الباقي قد قمت بقطعها ففي الجلسة الواحدة يأخذون 200 ريال وكانت هي ثماني جلسات وأقوم بعملها مرة واحدة او مرتين على الأقل في اليوم وقمت بتطبيقها وكنت أرتاح ومازلت عندما اواجهة شيء أقوم بعمل التنفس والإسترخاء بعدها , و قرأت عن الذات , أقتنيت كثير من الكتب ( التي تنمي الثقة بالنفس وكيفية التغلب على الخجل ) حاولت التطبيق ولكن دون جدوى , قد توجهوني بزيارة لطبيب نفساني .. ولكن يعلم الله أنني غير قادرة على دفع تكاليف العلاج النفسي وحتى الدورات أيضا تحتاج للمال , فأنا أعلم أنني في إبتلاء ولكن نفسيتي جد امتعبة .. فلا أعلم إلى متى سأظل أهرب مما يواجهني ولكن لا أستطيع .. أرجو منكم إفادتي وتنويري ..وأعتذر على إطالتي عليكم ..
((وأسال الله لكم جزيل الخير والمثوبة وأعتذر على إطالتي عليكم ..))