تدمير الاكتئاب
 

- كبسولات زيت السمك لانه 20% من وزن الدماغ يتكون من هذا الزيت
- تناول الاسماك حتى لو كانت التونه فانها مفيده لوجود احماض اوميجا 3
- تناول حامض الفوليك 1 ملجم (فيتامين B9 ) مكمل غذائي لانه ضد الاكتئاب
- تناول الفشار (البوب كورن) لانه يحفز انتاج السيروتونين
- تناول الموز لانه يحتوي التربتوفان الذي ينتج السيروتونين
- تناول اللبن والحليب قليل الدسم لانه يحتوي التربتوفان الذي ينتج السيروتونين
- تناول التمر لانه يحتوي معدن المغنيسيوم المقوي للجهاز العصبي
- تناول الشوكولاته لانها تحفز انتاج السيروتونين
- اذا لم تستخدم اي عقار طبي فاستخدم حشيشة القلب لانها ضد الاكتئاب حيث تحفز انتاج السيروتونين

ماضي مشرق
معلومات قيمه ،، نشكر على نشرها ،،،

معلومات جميلة وانا من عشاق السمك والموز

بارك الله فيك اخي مشرق ..


وجزاك الله خيراً على هذه الفائدة ..


بالتوووووووووووفيق ..








مع تحياتي

مشكور اخوي