أحتاج إلى علاج سلوكي من الخوف والقلق
 

كما في العنوان أحبتي .. أحتاج إلى علاج سلوكي من الخوف والقلق والتوتر .. فأين أجد هذا الأخصائي .. وأين أتجه ؟

اهلا وسهلا

شاكر مداخله الدكتور رعد الله لايحرمه الاجر واستحميه عذرا ان اكمل مع ابو الطيب


اخي الكريم ماهي الفكرة المسيطرة عليك ؟ وتكاد لاتفارق مخيلتك , اترك لك الحديث مع الاسهاب قدر الامكان في مشكلتك واسئل الله ان يكتب الخير

عزيزي يزيد ..
منذ سن مبكرة اكتشف أخصائي اجتماعي أني أعاني من الخوف والقلق .. مجرد خوف بسيط يجعلني أقلق وأفقد سيطرتي على نفسي . أبدو متوترا .. يصيبني رعب إلى درجة ما ..
عشت سنوات من الراحة والطمأنينة .. إلى أن حدثت لي مواقف العام الماضي أعادتني إلى الوراء .. صرت أخاف وأقلق من كل شيء .. زيارة مندوب البلدية إلى محلي التجاري مثلا ويطالبني بشيء ما .. أظل في حال قلق بحثا عن حل سريع .. حتى ولو كلفني مبالغ كثيرة .. أظل في حالة عدم استقرار نفسي .. أظل أتوسل المسئولين أن يعطوني فرصة ما .. وهكذا .. إلى درجة أفقد هيبتي ومكانتي .. والغريب تصيبني حالة من البكاء عندهم .. وكأنهم قسوا غلى طفل صغير ..
من العاشرة ظهرا إلى الثالثة عصرا تراودني أفكار كثيرة سيئة .. هذاالعمل لم ينتهي .. ربما يعود مندوب البلدية ويقفل محلك لأنك لم تلبي طلباته .. ستسافر إلى القاهرة ويصير لك مكروها هناك .. في عملك الخطأ الذي أقترفته من سنين سيكشف وستنال العقاب ..
أحيانا أضحك من نفسي .. أسبها وضعفها .. وأحيانا أسخر منها .. وأحيانا أتذكر أبي ـ رحمه الله ـ فأقول أنا بخير مقارنة به .. فقد كان قلقا بدرجة كبيرة .. حتى أمي قلقة بدرجة كبيرة ..
أود أن أخلع هذا الثوب الضعيف .. أتحلى بقلب أقوى .. لكني لم أستطع ..
في العصر وفي المساء أبدو في حال أفضل .. لكن تظل توقع الشر تؤرقني ..
أخشى لو عملت مجرد ذنب بسيط أن الله سيعاقبني .. ستحل بي مشكلة .. في بيتي .. في عملي .. في تجارتي .. في نفسي .. ومررد ذلك ذنب فعلته العام الماضي فكان العقاب سريعا ..
حقيقة أعاني .. أحتاج إلى شخص يقف معي .. يرتب افكاري ويشعرني بالقوة .. يعيد إلى قليلا من توازني الذي فقدته .. أحتاج إلى أخصائي يكون لي صديقا أبث له حزني وهمي ..
أكرر سبب هذا الخوف والقلق الذي موجودا وزاد مواقف حدثت لي العام الماضي .. فقد تلقيت صفععات كثيرة أدت إلى فقداني توازني ..
شاكرا لك لطفك ورغبتك في مساعدتي،،

دكتور رعد ..
أنتم أيها الأطباء والأخصائيين النفسانيين أدرى من قراء وأعضاء يعانون ما الله به عليم ..
طلبت ذلك لأن صديقا ـ نفسيا ـ اشار بأن أبحث عن علاج سلوكي من الخوف والقلق .. لا أي أحد ..
دمت بخير وسعادة ..

اهلا ابو الطيب


الواضخ ان لديك قلق عام هذا مايطلق عليه في مسطلحات الطب النفسي واضن انه وراثي بحكم ان الابوين يعانون من ذالك


القلق العام

هو أحد أنواع اضطرابات القلق، ويكون فيها القلق هو الصفة السائدة والمزمنة. ويزيد القلق بسبب التحفز، والتوتر، والتفكير المستقبلي الذي ينزع لفرض الأسوء، حتى وإن لم يوجد ما يدعو إلى هذه الدرجة من الخوف والقلق. لذلك فإن من يعاني من اضطراب القلق العام، يكون دائماً في حالة ترقب لخبر سيء أو أمر مخيف أو مفاجأة غير سارة.

اخي الكريم عليك بالتوكل على الله والاخذ بالاسباب ( العلاج الدوائي ) لانه مفيد في حالتك

بعد استخدام العلاج الداوائي وهو عبارة عن مضادات للقلق تعيد التوازن في النواقل العصبيه

ستشعر بالراحه وزوال الاعراض وقتها ستتغير نظرتك للامور دعمها بالعلاج المعرفي بالقراءة عن تطوير الذات

بارك الله فيك

وما أبرز العلاج الدوائي؟
هل seroxat cr 12.5 نص حبة يوميا مناسبة؟ لأن الحبة الكاملة تصيبني بمشاكل باطنية
هذه الوصفة كتبها لي طبيب باطنة مو نفسي ..

مناسبه للقلق العصابي واستمر على وصفه الطبيب