نفساني - ماذا يسممى ما يحدث لي؟؟

انا شاب ابلغ من العمر 22 عاما طالب بلجامعة منذ دخولي اول سنة للجامعة بيوم من لايام جائتني ضربات قلب سريعة وضيق تنفس وشعرت وكأنها اهوال الموت فأسعفوني للمشفى وفالوا لي باني سليم وجائتني مرات عديدة بعدها وكنت كل مرة اذهب للمشفى ويقولون بأني سليم ومرة من لمرات جائتني قوية كثيرا عندما كنت اركض صباحا وشعرت بدوخة وبعدها اعتزلت لخروج من لمنزل واصبت بحالة اكتئاب ولازمت غرفتي ست شهور متواصلة الى ان ذهبت لطبيب نفسي ووصف اني اعاني من نوبات هلع واستمريت بلخطة علاجية معه الى ان استطعت لخروج ودخول باريحية
والحمد الله تخطيت سنة دراسية التي بعدها بعد فشلي بسنة دراسية لاولى بسبب مرضي هذا وعدم لقدرة على تقديم لامتحان
ولكن ما اعاني منه الأن هو التالي القلق من كل شي ءوالخوف والوساوس مثلا:
ذهب اصدقائي لمباراة كرة قدم ولم اذهب معهم لأني شعرت اني ان ذهبت معهون سيتسارع ضربات قلبي وبعدها سأموت..حتى الصلاة اخاف ان التزم فيها بلمسجد واقول اكيد اني حاصلي بلمسجد لاني سأموت يعني الناس تقول كان قلبه حاسه انو حيموت ..وافكار غريبة من هذا القبيل تأتيني مثلا اخاف حتى كتابة ايا بيت شعر يتعلق بلحياة والموت او ايا شيء على صفحتي على فيس بوك او على ماسينجر اشعر باني سأموت بعدها ويقولون الناس كان قلبه حاسه لهيك كتب هيك وانا اريد ان ادخل نادي رياضي للياقة البدنية لكني خائف جدا من ان يتسرع قلبي ولا اسيطر على نفسي وصرت اخاف من حضور لمحاضرات. الأن انا احضرها لكن القلق يسيطر عليي والافكار لوسواسية لا تنتهي المحاضرة مما يجعلني بدون حالة استيعاب للمحاضرة والتفكير الدائم واخاف ايضا من الشهرة ان اصبح مشهور مع اني عندما كنت صغيرا كنت احب ان اكون مشهورا اتوارى كل فرصة لعمل ايا شيء يجعل الناس تعرفني .او يعرفني على ناس جدد
.وايضا كل امتحان افكر اني ان لم انام وذهبت للامتحان سأموت وانا جسدي لا يتحمل التعب ابدا فكرة تروادني دائما وتلاحقني واخاف من كل موقف
واتوهم مرضيا بسبب دوخة خفيفة تلازمني ..يعني بلمختصر اقلق من كل شي ء واوسوس من كل شيء وبصراحة اشعر ان القصص التي اسمعها هي التي مسيطرة عليي يعني مثلا انا اصبح معي وسواس الامتحان بعدما سمعت ان بنت ماتت بلامتحان لأنها منهكة كانت ..ولتوقع لسوء دائما بان يحصل لي بكل مرة او بايا شيء
.اخر مرة حملت فيها اغراض لجارنا وصعدت الدرج احسست بأصفرار بلوجه وتعرق ودوخة [ان يغمى عليي .ارجو منكم اعطائي نصيحة لاعود كما كنت العب رياضة واقوم بكل شيء دون التفكير والقلق والوسوسة ذلك يؤثر على جامعتي وعلى علاقتي باصدقائي اريد ان اعود رياضيا ودائما افكر انا معي مرض لقلب او مرض سرطان او مرض .. مع العلم لا احد يشعر الأن ماذا يحصل معي واتعامل بشكل طبيعي مع الجميع.ما الحالة التي اعاني منها بلمواقف التي قلت عليها وكيف اتخلص من هذه الافكار سلبية وتوقع سوء بأن يتوقف قلبي او ان اجن فجأة بين طلاب جامعة او افكار غريبة مع العلم انا اعاني هذه الحالة منذ 3 سنين تقريبا وقد شفيت من نوبات الهلع لكن اعاني من الاشياء التي ذكرتها فقدك وشكرا لهذا الموقع الرائع