مكتئب انا

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 48135  تاريخ التسجيل :  08 2014  أخر زيارة : 15-06-2016 (03:03 AM)  المشاركات : 107 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

رهاب ام تجنبيه

السلام عليكم
انا اعاني من رهاب لنا يقارب العشرين سنة ذهبت لطبيب مختص خلالها فاعطاني ادوية نفسية وعدت جلسات بس ما استفدت حسيت الدوا يعمل زي المخدر مهما تغيره
الان زالت اغراض الرهاب ما ادري كيف بس الدكتور شخصني بعدها بهروب من الواقع واكتئاب خفيف وشخصية تجنبية فهل الشخصية التجنبية هي النسخة المطورة من الرهاب انا الان صاير زي الحي الميت لااعمل اي شيء
كاني حيوان نائم مكتئب
للقضاء على الرهاب
1التخلص من المشاعر السلبية المتعلقة بالمواقف المؤذيه من زمن الطفوله
2الالتزام العادي وليس الحريص ليس للتقليل من الالتزام الحريص ولكن للرهابي يزيد شدة الرهاب كلما حرص لكن ايضا قد يفرج الله الكرب ببلاء ثاني ناتج عن الحرص ويكون اسهل التعامل معه زي ما يقولي على الرهابي ان يقتحم مضامير الحياه كالانسان العادي
ولا يياس
3استخدام تقنيات الاسترخاء وشرب الماء بكثرة

المصدر: نفساني