أبـو رهـاب

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 50183  تاريخ التسجيل :  03 2015  أخر زيارة : 17-04-2015 (02:26 PM)  المشاركات : 5 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

هل هناك خطوات لتقليل والسيطره على الرهاب الاجتماعي؟

يعني عندما اتوجه الى المسجد يبدأ الخوف والتوتر يصيبني وتسارع نبضات القلب .

عند قيادة السيارة لوحدي اعاني من اعراض منها (جفاف العين واحمرارها - جفاف الفم- سرعة نبضات القلب مرات - توتر والاحساس بفقدان السيطره على السيارة)
لكن عندما يكون احد معي بالسيارة فلأعراض تخف بنسبة 50% الى 70% لإحساسي بلامان من ان هناك شخص معي سيقود السيارة بدلاً مني في حالة ما تعبت ويخفف من تلك الاعراض كثيراً


بخصوص صلاة الجمعه مع المصلين افكر اخذ حبة Concor 5mg قبل التوجه لصلاة الجمعه ما رأيكم؟

غداً صلاة الجمعه ادعولي بالثبات والسكينه ارجوكم ارجوكم.. الا صلاة الجمعه.. اشعر بالذنب عندما اتخلف عنها بسبب شدة الرهاب في بعض المرات

اخوكم ابو رهاب