نفساني - عرض مشاركة واحدة

04-03-2016, 11:02 PM

فعلا إحساس مزعج الله يعيننا
الحمد لله الحالة عندي تحسنت كثيييييييييييييييييييرا
ولكن للأسف هادي الأيام رجعت هادي الدوخة من جديد
بس قررت أن أتخلص منها باذن الله

بس ودنا نشرح.. ايش معناها التطنيش
هل معناها....ما أحس...بس هذا الاحساس حقيقي فكيف أطنش؟؟؟؟؟؟

الجواب....هذه الدوخة سببها القلق و لو هذا الامر خلانا ننزعج ونقلق راح تزيد الحالة بالتأكيد
فالتطنيش كما أفهمه أن أحاول الاسترخاء وعدم التركيز عليها...
فإذا حسيت حالي تعبانة....أرتاح
و إذا حسيت بمشاعر مزعجة ...أخرج أتمشى...أمارس رياضة
ولكن أي شيء ليس فيه انفعال....بل يكون مريح عشان لا تزيد الحالة
و أفكر أن الراحة النفسية هي ما سيجعل هذا الشعور يختفي مع الوقت

والله أعلم