01-08-2016, 08:43 AM
|
#1
|
|
المشرف العام
﴿وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا﴾
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 28828
|
|
تاريخ التسجيل : 09 2009
|
|
أخر زيارة : اليوم (08:15 AM)
|
|
المشاركات :
31,934 [
+
] |
|
التقييم : 357
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Black
|
|
تحدّث عن مشاعرك ولا تكبتها..!
الكثير من الناس يفضل كتم المشاعر السيئه التى يشعر بها بدلا من التحدث عنها.
بعض الناس قد يظن ان الشعور بضيق نفسي هو شيء قد يسيئ الى سمعته
او ان يجعله يبدو ضعيفا امام الاخرين ...
و الحقيقه هو ان ذلك الفكر الخاطىء يكتسبه الناس و هم اطفال و يظلوا مقتنعين به في مراحل حياتهم ..
لذا فإن كتم المشاعر و تركها لنفسك من الاشياء التى قد تؤدي الى الاكتئاب على المدى البعيد
هنالك العديد من الفوائد المصاحبه للتحدث عن مشاكلك و مشاعرك مع الشخص المناسب مثلا:
التقليل من الشعور بالوحده ..
الوحده على عكس الاعتقاد السائد ليس سببها عدم وجود اصدقاء
و انما سببها عدم وجود حميميه حقيقيه بين الناس ..
التقليل من حدة المشاعر السيئه...
التحدث عن المشاعر السيئه يقلل منها و يمنع تراكمها
تحديد المشكله..
مشاكلك قد تبدو كبيره جدا و غير محدده المعالم و لكن حينما تتكلم عنها تراها فى حجمها الحقيقى
ايجاد امل..
الامل يمنع الاكتئاب و اذا حدث و تحدثت مع الشخص الصحيح قد تشعر ببعض الامل فى حل مشاكلك
تقليل المشاعر المكبوته..
التعبير عن مشاعرك بأي شكل من الاشكال حتى البكاء يساعد على تخفيف الضغط النفسي..
الشعور بالمشاركه..
وجود شخص آخر يحمل مشكلتك معك يقلل من حدتها..
ودمتم طيبين
ward
|
|
|
|