ابوخالدفلسطين

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 54794  تاريخ التسجيل :  10 2016  أخر زيارة : 07-05-2020 (06:03 PM)  المشاركات : 470 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

ھتم .. أنا لن استمع إلى أكاذیب الــ " ANTS " مرة أخرى... "
و بعد ذلك .. سأنتقل إلى استراتیجیاتي و إلھاءاتي .. سأكرر قراءة ھذة
النشرة .. و لن اسمح لھم بمضایقتي بعد الآن ..أنا أعرف ھذا إذا سمحت
لھا بأن تضایقني فأنا أعطیھا القوة .. و لكن !! إذا لم اسمح لھا بمضایقتي
و قد أدركت ذلك فأنھا لا تملك قوة خاصة بھا ... ستضطر إلى أن تنكمش
إلى لاشيء و في النھایة ستذھب للأبد..
صوت " ANTS " لا یمكنھ أن یقول الحقیقة..
صوت " ANTS " ھو صوت متنمر عالي و شریر .. مخادع .. فظ .. و لا
قوة لدیھ..
صوت " ANTS " ھو موجود فقط كي یَخیفني .. لن أسمح بحدوثھ بعد
الآن..
صوت " ANTS " یبالغ في كل شيءَ سلبي .. أنھ یكذب علي ّ..
صوت " ANTS " لا یملك قوة حقیقة عليّ .. إلا إذا قررت تصدیقھ..
صوت " ANTS " باستمرار یكذب .. و أكاذیبھ صاخبة و تحب أن یسمع
لھا..
صوت " ANTS " عندما أتجاھلھا ..و أقول .. و ماذا في ذلك ؟ من
یھتم ؟..
~أفكار الــ " ANTS " لم تستطع أن تقول الحقیقة .. و حتى لو حاولت"
ھذة كانت نھایة النشرة..
................................................
الإتفاقیة السنویة للأفكار السلبیة التلقائیة(ANTs(
سُمع في إتفاقیة ANTs السنویة
مرة كل سنة، الـ ANTs من جمیع أنحاء العالم تجتمع مع بعضھا البعض،
وتستعرض كل واحدة منھم كم نمت وأصبحت أكبر وأكثر جرأة خلال
الماضي.
اتفاقیات ANTs السنویة ھي مثل اجتماعات المبیعات، حیث الـ ANT
التي صنعت أكثر "مبیعات" عن طریق زیادة أفكار الناس السلبیة التلقائیة،
تتلقى اعتراف، وتُكرّم بشكل كبیر، وتُشاد.
كل مھمة الـ ANTS وھدفھا في الحیاة ھو تغذیة التفكیر السلبي الذي
یؤدي إلى حالة من الذعر والقلق والرھاب الاجتماعي، الخوف من الأماكن
56
المكشوفة، القلق العام، والوسواس القھري، والإكتئاب الذي یسیر جنباً إلى
جنب مع القلق.
لذلك، وبناء على الاتفاقیة، الـ ANTs تناقش أسالیب واستراتیجیات جدیدة
لخلعنا باستمرار، ولتمزق لدینا إحترام الذات إلى أشلاء، وتجعلنا نشعر
بالیأس تماما وبالعجز نحو قلقنا .
الـ ANT التي تأتي مع مخطط أصعب وأكثر دھاء للقیام بذلك، والتي تُصیب
الناس الذین أعطوا إلى أفكار ANTs الفرصة بالكامل بحیث دمرت حیاتھم
وملأتھا تماما بالخوف والقلق. تُعطى دائماً "مكافأة خاصة" ویتم الاحتفاظ
بھا على مقود من قبل سادة.ANTs
دعونا نستمع إلى بعض محادثات إتفاقیة ھذا العام:
:1# صغیرةANT
"ھیھ، أنا حصلت على شخص آخر مقتنع بأنھ لیس جید، وبأنھ أقل أھمیة
عن الأشخاص الآخرین، وھو لا یعتقد أن لدیھ أي سیطرة على حیاتھ
الخاصة، لقد حصلت علیھ خائفاً من الخروج إلى الأماكن العامة"
:2# صغیرةANT
"ھا! شخص آخر من الضحایا المحاصرین لدینا؟ أحب ھذا (تُصفّق فرحاً)
ماذا نقدم لھ؟ نوبات الذعر؟ قلق اجتماعي؟ وسواس قھري؟ خوف من
الأماكن المكشوفة؟ (بصیص خاص یظھر في عین الـ : (ANTS أو ربما
كل ما سبق"
ANT
صغیرة #1:
"طالما أنھ یعتقد بنا ویمنحنا اھتمامھ، یمكننا أن نقدم لھ الكثبر من
المشكلات بقدر ما یأخذھا. مشكلتین أفضل من واحدة، كما أقول دائما"...
:2# صغیرةANT
"اوه، یا رجل! انا متحمسة الآن، ربما سوف أفوز بھذه الجائزة العام
المقبل! أنا بحاجة إلى تدریب تفكیري السلبي وغیر العقلاني وتعلم كیفیة
نقلھ للآخرین. الممارسة تُعجّل من الكمال، كما یقولون دائماً"...
:1# صغیرةANT
)تصھل سروراً) "لكن ضحایانا لن یتعلمو أبداً أن التدریب مھم لتغییر
الأفكار، ألیس كذلك؟ إنھم یبدؤون التدرب بشكل مستمر، لكنھم دائماً
ینسحبون قبل الحصول على أي تحسن، ثم نحاصرھم بھزیمة أخرى تجعلھم
یشعرون بالعجز وبلا قیمة تماماً وبعدھا ھم حقاً یستسلمون"
ANTsالصغیرة تواصل الضحك في قمة الفرح الشریر.
بعد ذلك ، ANTأكثر حكمة وخبرة تدخل الصورة وتسمع المحادثة بین
ANTsالاثنین الصغار
صوت ANT كبیرة وحكیمة #3:
"توقفوا عن مفاخرتكم التي لا تتوقف. صوتكم مثل الأطفال! ألا تعرفون أننا
نستمد وجودنا من الأكاذیب ونحن نخبر الناس بما یعتقدون؟ في كل مرة
كنتم فیھا تضغطون بعیداً جداً كانت ھناك فرصة لیحصلوا على الحكمة، وبعد
ذلك سوف نفقد السیطرة. إذا كان الشخص یدرك إداركاً تاماً ما نقوم بھ لھ
نحن لن یكون لدینا أي قوة"
الـ ANTs الصغار یرتعدون في حالة رعب عند ھذا البیان.
ANTS #1:
)ببطء وخنوع) "تقصد مثل صدیقنا، والمدمرة؟ عندما عمِل على بعض
المساعدة لتلك المرأة وأدركت ما كان یحدث لھا، ھي مارست ومارست
ومارست 1 #ANT..." (ترتعد بعنف عند التفكیر(
:2 #ANTSبتردد) "ولكن ماذا حدث؟ على أیة حال؟ وأین ھي المدمرة
الآن؟"
ANTكبیرة وحكیمة #3:
"ھي أدركت ما كان یحدث لھا، وضبطتھ في ذلك، واستخدمت استراتیجیات
وأسالیب السلام، والھدوء علیھ، وقالت إنھا لن تستسلم! ثم بدأت "التحدث
ببطء" وھي في الواقع تمارس ھذه الطرق حتى غرقت في أعماق دماغھا،
وأصبحت تلقائیة
الـ ANT الكبیرة والحكیمة #3 تبتدأ بالتصبب عرقاً، قلبھا یدق بشكل
أسرع، وتبدأ بالدوار، "أوه، یا إلھي! أنا لا أعتقد أنني أستطیع أن أستمر"
وأخیراً، تمالكت نفسھا واستمرت في الكلام بصوت خطیر ومنخفض جداً
"إن المدمرة جعلتھ یتقلص وینكمش، ولكن كلما ھو حاول إعادة القلق
والخوف، الأسوء یحصل. ھي وقفت على الأرض، تجاھلتھ، وتحولت إلى
إتجاه آخر، وقالت إنھا رفضت أن تعطي أي اھتمام لھ. وفي النھایة لم یتبقى
لدیھ موطئ قدم، وكان علیھ أن یغادرھا. انتھى بھ الأمر في مزرعة
الحشرات القدیمة للـ ANTs المدمرة والمھزومة: المستسلمة، المھزومة،
والضعیفة والصغیرة جداً إنھ لن یترك المؤسسة حتى انھ لا یزال یتقلص
58
أكثر وأكثر وسیموت في نھایة المطاف. تلك المرأة قتلت القلق البغیض
والشریر، من خلال تغییر عادات تفكیرھا ورفض الإستماع إلیھ بعد الآن"
)الـ ANTالكبیرة والحكیمة #3 تنظر من 1 #ANT إلى2 #ANT ، وتھز
رأسھا".(ھل تعلمتم أنتما الإثنان أي شيء من ھذا على الإطلاق؟"
ANT #1:
خائفة وضعیفة وترتجف، وأكثر وعیاً الآن.(
"ھل تعني، علینا أن نكون حذرین ولا نتصیدھم، وما أن یدرك شخص لدینا
من نحن حتى یتوقف عن إعتقاد ما نخبره بھ، ثم... نحن... نحن"...
ANTكبیرة وحكیمة #3:محكوم! علیك قضاء ما تبقى من أیامك في
مزرعة الـ ANTSالمیت مع المدمر، والشعور أكثر وأكثر بؤساً في كل
وقت، والاستمرار في التجعد والتقلص. والخبر السار ھو أنك لن تضطر إلى
تحمل المؤسسة لفترة طویلة جداً. سوف تزداد صغراً وصغراً وتكاد لا تذكر،
وفي نھایة المطاف تتلاشى بعیداً إلى العدم المطلق. وسوف لن یتذكر أحد
أنك كنت موجوداً"...
ھذا الجزء من ترجمتھ اختي وردة النرجس فلا تنسوھا من الدعاء..
اختفت معظم المواقف التي كنت أفكر فیھا بطریقة سلبیة واحد تلو الآخر مع
مرور الوقت .. لا شيء یحدث فجأة فالعقل لا یستطیع معالجة المعلومات
بسرعة .. ولكن كلما كنت قادراً على الامساك بأفكارك التلقائیة القدیمة
ورفضھا من خلال استعمال عبارات منطقیة واستعمال التشتیت فأنت تبتعد
عن القلق الاجتماعي باتجاه مستقبل أفضل، تذكر ھذا الأمر...
وكلما كان لدیك ثبات ومثابرة في التمارین ستلاحظ قوتھا مع مرور الأیام
والأسابیع. بإمكانك أن تتغیر خلال أشھر قلیلة وستكون قادراً على رؤیة
تغییرات ایجابیة، كل ما علیك القیام بھ ھو الالتزام بالعلاج كل یوم وأن لا
تصدق الأفكار السلبیة الكاذبة مجدداً، عندما تكون قادرا على السیطرة على
ھذه الأفكار ستظھر قوة التوازن في حیاتك.
فالأفكار السلبیة یوجد لھا طرق خادعة لتقلیل معنویاتنا، ولأن ھذه الأفكار
السلبیة التلقائیة تسبب لنا المشاكل ھدفنا ھو أن نبذل أقصى ما لدینا
لتغییرھا...
الطریقة التالیة التي سنتحدث عنھا ھذا الأسبوع ھي " ..
الاســــــــــــــــــترخاء ...