المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

اذا نستطيع ان نقول الذي اشعل الحاله هو الانفعال

الحدث او الامر الذي يحصل قبل القلق كنت اقصد به حادث ، او منظر او شئ من هذا القبيل


بكل الاحوال ما تعاني منه هو قلق نفسي واسم مرضك رهاب الساح ... انا شخصيا اعاني منه ولكن بشكل اقوى اي اني كنت حبيس البيت ولا اقوى مسك باب الشارع ولكن انت الى الان تستطيع وهذا يعني انك في الطريق السليم


راقب افكارك عندما تقود السياره ستجد نفسك تسترجع الحاله التي حدثت لك اول مره وتتعمق بالتفكير بها والامزر السلبيه المتعلق بها اي ماذا سيحدث لو فقدت وعيي ، كيف سأنجو ، ماذا يحدث لي .. هل اعاني من خطب ما ... لماذا قلبي يخفق هل انا خائف ام هناك مرض ما .....الخ كل هذه الامور هي من يجعل الامر اسوأ لذا دائما ابدأ بالتحكم بأفكارك