نفساني - عرض مشاركة واحدة

27-01-2018, 06:44 PM

إذا كنت في طريق السيل أو الطوفان , فلاتبني جداراً لتحمي نفسك بل أصنع قارباً
في الأزمات النفسية التي تمر بالأنسان يتعرض للصدمات فيحاول حماية نفسه
حمايتك لنفسك وللآخرين , لاتكمن في بناء جدار عازل بينك وبين مخاوفك
لأن جدار هزيل لن يقف أمام الطوفان بقوته , لذا فالأفضل أن تصنع قارباً وتندمج مع مخاوفك وتتقبلها

الحقيقة أن الأجهزة في جسم الأنسان مرتبطة ,
الجهاز الهضمي , الجهاز التنفسي , وهكذا
لذا يؤثر زيادة الوزن والأكل الكثير والنوم في الحالة النفسية ,
مثل عندما تأكل كثيراً , أو بشكل متقطع لكن بدون مجهود بين تلك الأكلات ,
جسدك يصبح خاملاً , فمعدتك أستهلكت الطاقة في هضم الطعام الذي أبتلعته ,
فتشعر بضيق في التنفس , وضيق في الحالة النفسية
والنظام الرياضي , وإتباع الحمية الغذائية الصحية لاتعيد لك راحتك الصحية فقط بل النفسية والإجتماعية

أكرر , أن الوساوس القهرية حشرات ضارة ,
والذباب لايلتصق إلا بالأطعمة المكشوفة , فلاتترك نفسك رهينة له ,
وأغلق المواضيع الوسواسية وتجاهلها , كما تغلق غطاء على الوعاء ,
ولاتجعل طعامك مكشوفاً , ولاتلم الذباب أن كان يحوم حولك ولم تهتم بنظافتك الروحية ,
ونظافتك الروحية بالصلاة في وقتها , وقراءة القرآن ,

شاطئ الراحة معجب بهذا