قطرات الندا

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 57975  تاريخ التسجيل :  12 2017  أخر زيارة : 16-09-2020 (06:24 PM)  المشاركات : 1,254 [ + ]  التقييم :  11

لوني المفضل : Cadetblue

مساء الخير جميعا .
ابشرك محمد نمت عوضت عن اسبوع ارق لكن سركويل مو مثل ماوصفو لي انه ينوم بعد نص ساعه لا .. اخذته ٧ الصبح ونمت يمكن ٩ او ٩ ونص بس اني كل ساعتين اصحى لكن بشكل عام نمت وحسيت براحه ولله الحمد .. اليوم ان شاء الله ابدأ في برنتلكس دعواتك .
هلا بك اخوي طه عمار .
ابشرك عائلتي كانت من اسعد الاسر يعني استرجعت تاريخ بيتنا لقيت اننا اسره هاديه وسعيده وتاريخ جداتي واجدادي اللي لحقت عليهم كانو طبيعين ويميلون للمرح ومستقرين نفسيا لذلك استبعدت السبب الوراثي .
مثل ماقلت يمكن من صدمه لفقد الوالدين لأني فقدتهم بنفس السنه بينهم كم شهر بس .
مؤمنه الحمدلله بقضاء الله وقدره ومثل ماقال الدكتور فقدانهم يمكن ترك بؤره موجعه .
كمان قالي الدكتور من اسوأ الاشياء ومن اهم اسباب الاكتئاب اجترار الذكريات سواء كانت حلوه او مره لأن الحلوه موجعه وتتحسر على ايامها والمره موجعه ايضا وتسبب الاشفاق على النفس والشعور بالضعف والقهر .
وهذا حقيقه انا لما اتذكر ايام حلوه انوجع كثير واحيانا تخنقني العبره .
الصحيح اننا نكون هنا والان ان نكون في اللحظه .
دخلت دورات تنميه بشريه ومن اهمها عيش اللحظه لان النظريه تقول التفكير في الماضي يسبب اكتئاب والتفكير بالمستقبل يسبب قلق بالتالي عليك فقط ان تعيش الان واللحظه فقط .. طبعا صعب ويحتاج الى تدريب النفس على هالشي .
شكرا لمرورك اخي