17-07-2018, 08:39 PM
|
#1
|
عضـو مُـبـدع
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 45128
|
تاريخ التسجيل : 10 2013
|
أخر زيارة : 27-10-2019 (08:26 PM)
|
المشاركات :
834 [
+
] |
التقييم : 13
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
علاج سلوكي .. تحدي النفس
السلام عليكم
كيف الحال .. عساكم طيبين
طبعاً انا مُهتمة بالعلاج السلوكي مره كثير
و بين فترة و فترة عندي تحدي مع نفسي
عاد حبيت اشارككم و تشاركوني في هالموضوع ان شاء الله
لو إنتوا حابين .. لو مو حابين ما كأنكم شفتوا و لا دريتوا 👀
تحديين عندي في شهر ذوالقعدة بشرحلكم عنهم
و تقدرون تشاركون بتحدي انتم تختارونه و لا نفس التحدي حقي
و كل خميس ان شاء الله نتشارك النتائج
اول تحدي بالنسبة لي اللي هو تحدي المينماليزم
و هو بصراحة منتشر عند الغرب
معناه هو الاقتصاد تقريبا .. او التخلص من الفائض و بالتالي عدم شراء ما هو زائد عن الحاجة
بالذات الاشياء اللي تكونوا مدمنين عليها و على شراءها
هذي الاشياء بالذات عندكم منها فائض و لا يحتاج تشترونها
مثل الكتب بعضهم او الجزم اعزكم الله
فحاول تخلص اللي عندك و تكرفهم و بعدين تشتري على حسب الحاجة
من فوائد هذا التحدي هو انك تلاقي مساحة كبيرة و مريحة في المنزل بعد ما تخلصت من الزائد و كمان تكون وفرت قريشاتك
في هذا التحدي كل يوم تطلع حاجة انت مو عايزها او ما عاد لها عازة عندك و تمسك نفسك عن شراء ما لا يلزم .. طبعاً بالذات اذا طلعت السوق او شي
التحدي الثاني انا عندي بطء في كل شي و لكن اكبر بطء عندي في قراءة القرآن .. و ألاقي نفسي اسرح كثير و عموم انا آنسه سرحانه ههههه
فلأن ابغى وردي يكون في وقت اقل .. بحاول اعاير التايمر على 20 دقيقة و المفروض اقرأ فيها 20 صفحة زيي زي الناس
لا انا اليوم عايرت 20 دقيقة و قرأت 8 صفحات بس
فهذا التحدي حقي ان شاء الله
" مو مهم التفاعل مع الموضوع المهم المشاركة الجديه و اذا ما صارت فأكيد وصلت الفكرة
|
|
|