نفساني - عرض مشاركة واحدة - من يساعدني سأدعو له في جوف الليل الأخربما يريد

31-01-2005, 03:00 AM

السلام عليكم
الدكتور طمأنك بأنك سليمة ولله الحمد اذن لماذا كل هذا القلق؟؟؟
تأتي الخفقات المتتاليه ولفترات طويلة تمتد لأشهر بسبب بذل مجهود بالدراسه او الجلوس ساعات طويله للعمل أمام الكمبيوتر
مما يأدي إلى اجهاد وتعب للجسد قد لا يهتم المرء غالبا لذلك فيعتقد بانه حينما ينام يرتاح وينتهي الامر والمسأله ليست كذلك
قد تعانين حقا من ارهاق ومجرد ارهاق وقد زيد من احساسك بهذه الخفقات نقص الحديد او الزنك الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد
لابد بانك تشعرين بدوخه قويه مع اسوداد بالرؤية عندما تكونين جالسة وتقفين فجأة أليس كذلك؟؟؟
هذه اهم اعراض نقص الحديد وهو ليس مرض مجرد سوء عاداتنا الغذائية
قومي بعمل تحليل دم للتأكد من نسبة الحديد بالدم
ونامي فترات أطول وقللي جلوسك أمام شاشة الكمبيوتر المتعبة واكثري من شرب السوائل وخاصة العصائر الطازجة وإن كنت تعانين زيادة بالوزن فقللي من وزنك قليلا
أما شعورك بآلام بالأذن احيانا يكون سببها كثرة أكل العلكة : ) لان حركة الفكين المستمره تضغط على عضلات الأذن .
لا داعي لهذه الوساوس ولا هذه الافكار فانت سليمة بإذن الله ولا تعانين من شيء سوى حاجتك للراحة

تحياتي لك عزيزتي