18-02-2019, 04:39 PM
|
#12
|
|
عـضو أسـاسـي
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 59349
|
|
تاريخ التسجيل : 08 2018
|
|
أخر زيارة : 04-11-2023 (04:53 AM)
|
|
المشاركات :
1,184 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضاقت
قلت له لكن قالي الافضل الان ادويه وللامانه مارتحت
|
أخي العلاج السلوكي له تأثير إيجابي جدااااا على الشخص
ولو لم تحصل على علاج سلوكي من شخص داعم كطبيب
فالأمر في شكل من أشكاله أن تقدم العلاج السلوكي لنفسك بنفسك
.لاتنام إلا وقرأت أية الكرسي
. أسمع سورة الشرح وسورة الكهف فالقران طب القلوب
.توقف عن السهر والأستماع للأغاني وملىء معدتك بالطعام الى الآخر قبل النوم .
- زود كمية الضحك عندك حتى يخف التوتر والقلق
- دلع نفسك بطلعة وأكلة فلة تشتهيها وتمدح فيها
- تعلم لغة إنجليزية وزود مهاراتك يخف التوتر
- لو تقدر تروح نادي رياضي روح
|
|
|
|