نفساني - عرض مشاركة واحدة

24-04-2019, 06:52 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البدراني

عندي عااادات سيئة

منها اني لا اكل شي اول ما اصحى من النوم بس اشرب قهوة وشاهي وبعد اربع ساعات اكل شي اتغدا او اتعشى

والثاني عدم انتظام النوم

والثالث عدم اخذ الدواء بوقت محدد

انتم كيف وضعكم

المسألة من التعود وتستطيع بقدرة الله عز وجل أن تغير هذه العادات فقط تحتاج صبر وإرادة
فمثلا تكفيك ٧ تمرات صباحا حتى تعود نفسك
أماالنوم فعندما تجد حلا أخبرني لعله ينفعني
الادوية لازم تحترم مواعيدها لأجل سلامتك
بالنسبة لي كانت لدي عادة سيئة جدا وهي عندما أغضب أو يظلمني أحد آكل بشكل كبير حتى ولو دموعي على خدي آكل 😂😂 هذه هي الصراحة لم أكن استطيع تمالك نفسي وهذا كان ينعكس سلبا على القولون والمعدة في اليوم الموالي لكن حاولت التغلب عليها بتعويض الأكل ساعة الغضب بالماء فقط أشرب وأشرب
وبعد مدة استطعت بفضل الله تجاوز هذه العادة