نفساني - عرض مشاركة واحدة

13-05-2019, 01:20 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيرينو

انا حاذفة تويتر من زمان وواتس اب ماادخل الا قروبات ناس تهمني
بس الاخبار هذي تجيني من اهلي او زوجي وعاد اخاااف مرة
بس هل تطنيشكم يزيد الوساوس عليكم او لا؟
اللي مروا بمرحلة وكانوا يطنشوون ويتجاهلون ايش صار معاكم؟ لأن اقرا ان الوساوس تشتد كل ماطنشنا

التطنيش هو الحل ؟ ونعم الوسواس يشتد عندما اطنشينه فالبداية لأنه مخك متعود عليه وفي ادمان وهو يقول لك أنك أنا مهم اذا لم تعيرني اهتمام سيحصل لك شي... الحال من بعضه انا حتى لو أتحسن أحطلي تاريخ لأنه أحس لو ما حطيت تاريخ أخوف نفسي فيه بيحصلي شي وهذه دوامه ، التطنيش هو الاهمال والاهمال هو الحل ولكن يجب أولا يا سيرينو أن تعرفي أن هذا وسواس وليس حقيقه وليس أنتي وبعدها يجب أن تركزي في شي آخر تمام وهكذا مع التكرار والمحاولة والمجاهدة والصبر ينتهي الوسواس أنا الآن في الخطوة الأولى وداخلة على الثانية من خطوات علاج الوسواس على طريقة جفري شوارتز واللي يشرحها الدكتور مثنى العطار .. سيرينو عندك ورقة وقلم صح ؟ ممكن أطلب منك طلب وماتردين أختج ممكن اتشوفين اول فيديو من السلسلة وتكتبين ملاحظاتج واتصويلي اياها لعل الله يكتب لي ولك الشفاء

https://