10-07-2020, 02:20 PM
|
#2
|
|
عضو فعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 61076
|
|
تاريخ التسجيل : 06 2020
|
|
أخر زيارة : 02-08-2020 (12:58 AM)
|
|
المشاركات :
37 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
أولا عليك بالرقية الشرعية والمدامة على الأذكار فربما تتضح لك الأمور وتعرف أكثر حول مشكلتك
ثانيا واضب على الرياضة لتنام وأنت مرهق
استعمل الأعشاب المهدئة مثل النعناع
استعمل تمارين التنفس ولا تفكر في شيء فربما تبدأ الخيوط بالتشابك
أتمنى لك نوما هادئا
|
|
|
|