17-07-2020, 10:03 PM
|
#44298
|
V I P
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 27464
|
تاريخ التسجيل : 04 2009
|
أخر زيارة : 08-06-2025 (09:37 AM)
|
المشاركات :
5,414 [
+
] |
التقييم : 12
|
الدولهـ
|
الجنس ~
|
|
لوني المفضل : Darkgreen
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة المغربية
السلام عليكم ورحمة الله وبراكته
لو سمحتم اريد اسالكم سؤال اردت ترك الفيس بوك والواتس اب ووسائل التواصل الاجتماعي يعني ما ادخل لهم بتاتا مرة اخرى ولكن عندي ادمان ايش اعمل وايش هي الطريقة .
دا يمكن سؤال المراهقين ولكن فعلا حاولت كتير ولم استطع
|
السلام عليكم
يجب معرفة كم ساعة تقضينها على مواقع التواصل الاجتماعي في اليوم
ولتجنب الادمان عليها يجب اتباع خطوات معينة لفترة معينة يمكنها تخفيف تواصلك على مواقع التواصل الاجتماعي
بتقليل عدد الساعات وكذا تجنب الحوارات عبر مواقع التواصل الاجتماعي
كما يجب وضع تخطيط ليومياتك بحيث يسمح لك بتعلم مهارات كالمطالعة والكتابة وتعلم بعض الحرف
وتواصل مع افراد الاسرة اكثر وهكذا
ربما وضحت كبداية فقط
بالتوفيق دائما
|
|
|