عرض مشاركة واحدة
قديم 17-07-2020, 10:03 PM   #44298
عبدو عمر
V I P


الصورة الرمزية عبدو عمر
عبدو عمر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27464
 تاريخ التسجيل :  04 2009
 أخر زيارة : 08-06-2025 (09:37 AM)
 المشاركات : 5,414 [ + ]
 التقييم :  12
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkgreen


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة المغربية مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبراكته
لو سمحتم اريد اسالكم سؤال اردت ترك الفيس بوك والواتس اب ووسائل التواصل الاجتماعي يعني ما ادخل لهم بتاتا مرة اخرى ولكن عندي ادمان ايش اعمل وايش هي الطريقة .

دا يمكن سؤال المراهقين ولكن فعلا حاولت كتير ولم استطع

السلام عليكم
يجب معرفة كم ساعة تقضينها على مواقع التواصل الاجتماعي في اليوم
ولتجنب الادمان عليها يجب اتباع خطوات معينة لفترة معينة يمكنها تخفيف تواصلك على مواقع التواصل الاجتماعي
بتقليل عدد الساعات وكذا تجنب الحوارات عبر مواقع التواصل الاجتماعي
كما يجب وضع تخطيط ليومياتك بحيث يسمح لك بتعلم مهارات كالمطالعة والكتابة وتعلم بعض الحرف
وتواصل مع افراد الاسرة اكثر وهكذا
ربما وضحت كبداية فقط

بالتوفيق دائما





 

رد مع اقتباس