22-02-2021, 06:11 AM
|
#11
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 60859
|
|
تاريخ التسجيل : 03 2020
|
|
أخر زيارة : 13-08-2024 (01:23 PM)
|
|
المشاركات :
852 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المعتقل الجنوبي
الله يجزاك خير انت سألت عن المشكله لانك تعاني منها ؟ الله رفع قدرك
|
ياهلا بأخوي المعتقل ... انا معي بس خفيفه مره بس حاس فيك ونخوك .... انا طال عمرك اللي معاي ضيقه ودائما متوتر وخمول وكسل وتعب بجسمي وماأطلع من البيت الا للضروره فقط ... كنت على السيبرالكس 17 سنه ممتاز ... وصارت لي انتكاسه قويه قبل سنه ونص وبديت رحله جديده مع الادويه والله المستعان
عموما مشكلتك مثل ماعلمتك وقف الفكره فورا وهذا ترى اسلوب من اساليب العلاج السلوكي ... مثلا تجيك الفكره ( اطمر وسو تمرين ضغط مفاجيء رياضه وركز على عضلات بطنك ) أو استخدم الاسترخاء الشهيق والزفير فيه اساليب كثيره
الله يشفي الجميع
|
|
|
|