نفساني - عرض مشاركة واحدة

18-03-2021, 11:44 PM

مثلما قالت الأخت مستكفة أنتِ والله أعلم مضغوطة نفسياً ، حاولي تخفيف الضغط عن نفسك بأي شكل مباح ، اخرجي إلى الحدائق مثلاً وتأملي الخضرة أو إنْ كنتِ تسكنين في مكان لا ترين منه السماء باتساعها فاخرجي إلى مكان خالٍ واسع وانظري إلى السماء فترة كافية ولا تفكري بشيء فهذا بإذن الله سيساعدك ، خففي من كثرة التفكير إن كنتِ كثيرة التفكير ولا تفكري في أي شيء يحزنكِ أو يضغط أعصابكِ ، إنْ كنتِ كثيرة العمل والمسئوليات فتحملي ما تطيقين فقط ولا تلزمي نفسكِ بأكثر من ذلك ، اشربي عصير ليمون فهو يهدئ ويريح الأعصاب وتناولي أي طعام به أوميجا 3 .

أسأل الله العظيم أن يشرح صدركِ ويفرج همكِ وكربكِ .

سمير ساهران معجب بهذا