نفساني - عرض مشاركة واحدة

26-04-2005, 08:01 AM

..............
.......
... أختي وفاء 200

سلام الله عليكِ ، ورحمته ، وبركاته ..

وصباحاتكِ كلها خير ..

أختي أتابع ما تكتبين ، وأعرف كم الأسئلـة التي تدور في رأسكِ ، لكن تحملك لبعض الوقت سيكون خيرا إن شاء الله .
كوني حريصة على الوضوء بعد نهاية الأذان فورا أو قبله ، وأداء صلاتك مباشرة كي لا تطول فترة التوتر لكل صلاة .

أختي أود أن أضيف نشاط عليك القيام به :

بعد كل صلاة أريد الأفكار التي تدور ، وتتكرر بالذات في رأسك مهما كانت تافة أو سخيفة أو غير منطقية تقومي بتسجيلها في مسجلك الخاص .... لأفترض أن الفكرة ( لقد سهيت .. سهيت ........ تقومي برفع صوتك وتسجيل الفكرة أو الأفكار ...
لأوضح أكثر أن الفكرة لقد سهيت ...
تسجلي ....... سهيت ، وتبقين تكرريها بالقدر الذي كانت تدور في رأسك 10 أو 100
وهاكذا تسجلي كل فكرة تتكرر او تستهجنينها ، بصوتك الواضح ، وعودي وأخبريني عن كل صلاة من يومك ، أم ما سجلتيه فلا تخبريني عنه الآن ....... فقط سجليه .
ربي يحفظكِ .