شهيد الحب

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 61513  تاريخ التسجيل :  02 2021  أخر زيارة : يوم أمس (04:17 PM)  المشاركات : 819 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

أعتقد أن سبب انتكاستك هو اختلاف برنامجك اليومي في رمضان
لأن بعض المرضى النفسيين تنتكس حالتهم في رمضان بسبب النوم في النهار والاستيقاظ في الليل
والحل حاولي أن تنامي في الليل ولو على الأقل ساعتين أو ثلاث ساعات
وبالنسبة للكوابيس التي أصابتك فهي بسبب الأكل غير الصحي في أغلب الأحوال
وأكلنا في رمضان في الغالب يكون ثقيل على المعدة وخاصة السمبوسة المقلية والمكرونة واللقيمات والفول والعدس فهذا النوع من المأكولات مليء بالزيوت والتي في الغالب ترتد إلى المريء خاصة في وقت النوم وتسبب كوابيس وأحلام مزعجة
ولذلك أنصحك أن تأكلي أرز أبيض مع دجاج مشوي وسلطة خضار كوجبة سحور أو قبل النوم لأن الأرز الأبيض يمنع ارتداد عصارة المعدة إلى المريء وبهذا تتوقف الكوابيس والاحلام المزعجة عنك
وبشكل عام انتبهي لنوعية اكلك وابتعدي عن التوابل الحارة والمقليات حتى تتحسن جودة نومك