المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بخير رغم كل شيء

صحيح مش بالوزن أهم شئ بنية الجسم تكون متناسقة بين الطول والوزن
ولك يسلمو لي الناس اللي بتمشي على نظام صحي
وبتعرف لحالها شوو حلووين 😗😊😊
خلاص إزا هييك نعطيك ترقية من المنافسه
إلى إستشارية لهذا الموضوع الصحي 😁

أنا طول حياتي كان وزني من ٥٠ إلى ٥٤
وكنت اعتبر نحيفة لأن بالنسبه لطولي ١٦٠
وكنت مبسووطه و وزني مايتغير مهما أكلت
لما سمنت شي ١٥ كيلو انصدمت بحالي
وبدي أرجع زي زمان ..

وأنا عموما ما يبين فيني النحف بشكل سئ
لأن عظمة جسمي مش نحيفه .

ويعتبر عامل السن الثلاثين مع السمنه معطيتني عمر أكبر.

المهم شو رأيك يا دكتورة بالصيام المتقطع .. ينفع مع الأدوية لأن لما أجوع مع الأدوية أدوخ .

وآحس الرياضه ما قاعدة تسوي شئ .. مجرد لياقة ونفس طويل .