نفساني - عرض مشاركة واحدة

12-02-2025, 12:41 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكون النفس

مما سمعت وقرأت من المختصين بإنقاص الوزن عن المشي إنه كافي مشي نصف ساعه فلا تتعبي

نفسك ببذل مجهود في الرياضه أخشى يخليكي ماتكملي مشوار إنقاص الوزن ... أنا فقط كنت

أمشي وبعض رياضة تقوية العضلات الخفيفة وأنا جالسه أو مستلقيه ما أحب التعب والإرهاق

والعرق ... وعن حب الحلويات والسكر هناك وقت وحيل بتناولها والإقلال من ضررها اللي

أتذكره إنه تناولها في النهار أفضل من المساء ... أبحثي عن هذه الحيل ح تساعدك كثير

ونجي لفستان العيد لو ضاق عليكي مشكلة هههههههه لأنه الحلويات في رمضان لا تقاوم

ضروري تتأكدي إن الفستان ممكن توسعته عند الخياط أو تشتري فستان قبل العيد بيومين 😁

يااااه على الفرحه اللي فرحتها لما شفت ملابسي واسعه وكبيره علي ولما صرت أشتري مقاس

أصغر من مقاسي قبل إنقاص الوزن ... وياااااه على فرحتي لما يلاحظ من يراني إنقاص وزني

ويعبر لي عن إعجابه بشكلي الجديد ويسأل عن الطريقة التي أتبعتها حتى يطبقها .

يارب تفرحي هذه الفرحه إنتي وأخونا أبو علي وكل من يحاول إنقاص وزنه .

انا حكايتي حكاية مع السمنة والرجيم من 30 سنة بداية رحلتي حتى اليوم ومعظم تلك السنوات كان وزني عالي جداً حتى وصلت للسمنة المفرطة علمياً لكن كحيوية ونشاط لا باس ليس هناك تأثير كبير ، حتى بدأت في الادوية النفسية منذ 20 سنة فأصبح النزول صعب وكان همي الحفاظ على وزني حتى لو كان في نطاق السمنة المفرطة حتى أصابني القلب والسكري ، فكرت في التكميم رغم عدم قناعتي به لكن طبيب القلب ذكر ان العملية قد يكون فيها خطورة على القلب وهذا قبل ان اتناول دواء للقلب منذ سنة وتحسنت معه كثيراً ولله الحمد … وعلى قولة اخوتنا المصريين أدينا عايشين والحمد لله 😀😀😀

بخير رغم كل شيء معجب بهذا